原地跑步减肥
状况分析：
在我们60分钟的跑步过程中，最重要的是转移一下跑步时头脑的兴奋，不要老想着跑步，把兴奋转移到眼睛看的电视节目或者听的音乐上。 细细体会电视中的情节或感受美妙的音乐旋律。 那就让跑步成为一种辅助，一种不经过大脑的机械运动。 这样，我们就会发现，连续跑步60分钟并不是不可能完成的任务。 当然，原地跑步减肥的同时，也要结合饮食，这样才能更有效的发挥减肥效果。
指示：
在我们60分钟的跑步过程中，最重要的是转移一下跑步时头脑的兴奋，不要老想着跑步原地跑步减肥有用吗，把兴奋转移到眼睛看的电视节目或者听的音乐上。 细细体会电视中的情节或感受美妙的音乐旋律。 那就让跑步成为一种辅助，一种不经过大脑的机械运动。 这样，我们就会发现，连续跑步60分钟并不是不可能完成的任务。 当然原地跑步减肥有用吗，原地跑步减肥的同时，也要结合饮食，这样才能更有效的发挥减肥效果。