早上空腹跑步怎么样？

早上空腹跑步怎么样？

早上空腹跑步怎么样？ 早上起床后空腹跑步是不好的。

如果早上空腹跑步，有些人容易出现低血糖，甚至会出现头晕、胸闷等不适。 比如早上散步前，一般建议先喝适量的温开水，可以促进胃肠蠕动。 还可以在开水中加入少量蜂蜜，可以补充跑步所需的能量下午空腹可以跑步吗，还可以促进胃肠蠕动，促进胃肠道排泄。 里面可能有食物残渣。

但是如果早上起床后跑，吃多了，那就不好了。 吃多了，跑步时容易呕吐下午空腹可以跑步吗，有肠梗阻的可能。

因此，跑步前一般可以喝一些温开水，可以加入少量的蜂蜜或糖水，不仅可以改善低血糖的情况，还可以补充能量，增强肠胃蠕动。