跑步的10大乐趣，你有几个？

很多人害怕跑步，因为他们觉得跑步既乏味又痛苦。但是作为跑步爱好者，很多人几天不跑步就会感到焦虑。

只能说：人的悲欢离合不尽相同。

如果你喜欢跑步，那一定是因为你感受到了跑步的快乐。没有人是受虐狂吧？老王今天就来聊聊跑步的乐趣。你有多少？

1. 挑战自己以获得快乐

从400米单圈难跑的新手，到3公里、5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松，跑者真正享受到突破极限的快感。

都说跑步最大的敌人是自己。只要今天比昨天坚强，那就是幸福的源泉。

因此，有很多跑者会不断追求自己的PB（ Best）。这里还是要提醒大家，PB虽然爽，但是一定要适度。传奇”。

2.自拍的乐趣

不是每个人都追求跑得更快更远，我只是想变美。这些跑者，无论是练习跑步还是参加比赛，总是穿着自己最满意的衣服出门。

在开始比赛之前，首先要做的就是自拍。当你在跑步时看到摄影师，你一定会放慢速度，剪头发，整理衣服，摆出完美的姿势，拍出美美的照片。

冲过终点线后，气喘吁吁，容貌依旧美丽，然后手持奖牌或在终点线拱门前合影留念。

展现你年轻的一面，让大家感受运动之美。

3、数据掌控的乐趣

这些跑者最开心的事情就是在手机和手表上看数据。只要他们发现数据比上次有所提升，他们就会感到真正的满足和快乐。

他们是跑圈里的“理论大神”，不断用自己的双手实践着各种训练方法。一年一度的年终总结，必然会展示全年的跑步里程。到时候，你就是整个朋友圈最漂亮的男生，点赞也多。

4.交朋友的乐趣

跑步是一件“独乐不如群雄”的事情快乐跑步图，我喜欢和一群人一起跑，热闹，跑完还能一起吃宵夜。

喜欢参加跑团的各种活动，是跑团的活跃分子，也是大家物资和衣物的“守护神”。

跑圈比较干净简单，可以交到很多价值观相同的朋友，一起跑步是一种快乐。

5.健康快乐

健康或许是很多跑者开始跑步的起点。当你看到自己的肚子逐渐变小，当你看到体重秤上的数字不断下降，身体越来越好，精神越来越好，那种喜悦是无与伦比的。

边跑步边看风景，同时收获健康，世上还有比这更幸福的事吗？

6.自由的喜悦

许多人选择跑步作为健身运动，因为跑步是免费的。

跑步是最简单的运动。您可以随心所欲地奔跑，而无需与他人竞争。跑步的时候，想跑多快就跑多快，想走多快就走多远。这种快乐也是很多人爱上跑步的原因。

7.自律的快乐

养成定期跑步的习惯，即使只是几分钟。晨跑者晚上要早睡，不要熬夜；夜跑者下班后要按时回家，按时吃饭，跑后洗澡，睡得舒服。不知不觉，生活习惯自然健康，吃得清淡，吃得少，睡得好，生活更有规律。

跑步锻炼了他们坚强的意志和自律能力，使他们成为学习和工作中的佼佼者。生活就像闲逛，充满活力，状态良好。

8.装备之乐

研究跑鞋、制作GPS手表、试用各种最新的压缩装备、比较各种钱包和背包的性能……

不一定要跑得最好，但一定要穿得最专业，对各种品牌、性能、价格了如指掌。

谁最了解“装备控”的乐趣。

9.秒杀同行的快乐

虽然我起得比鸡早，跑得比马多，但我依然精神抖擞。跑完之后，我感觉全身充满了电，根本停不下来。

无论是单位组织的爬山，还是学校组织的亲子运动会，带头都是合适的。

在操场上训练，响当当的同龄人就像在玩耍一样。在大家身材普遍走样的时候，你依然可以保持好身材。这种快乐是有杠杆作用的。

10.心情好就开心

心情不好的时候，人体会分泌一种肾上腺素，叫做疼痛激素。它能使人心情低落、消沉、无精打采，但能通过汗液、泪液或尿液排出体外。

所以，心情低落的时候快乐跑步图，可以喝几杯水，穿上跑鞋，到外面跑步。跑步时，人体内的血清素浓度会增加，大脑会产生内啡肽等物质，这些都会直接增强积极情绪，增加愉悦感。

出一身汗，你会发现心情好了很多。流汗，不是流泪，跑步真的能让你快乐。

跑步真的很累，但是它有很多乐趣，所以很多人喜欢跑步。老王问：你跑步的快乐是什么？