女生跑步除了保护膝盖更重要的是保护胸部！ 当心胸部韧带撕裂！
羡慕4A腰？ 想要马甲线？ 觉得川字腹肌厉害？
的确，如今身材好的运动型美女很吸睛，也很励志。
饱受骚扰的袁姗姗小姐姐在微博上穿串子大秀马甲线和腹肌，瞬间180°大变身励志女神。
一直坚持锻炼、热爱倒立的陈意涵元气满满，广受大家喜爱。 30岁的她依然活得像个少女。
在线条美占主导地位的当下，瘦就会被嫌弃。 详情请参考郑爽。
现在女生健身的首要目的不是为了运动和健康，而是为了运动和修身。 想要拥有好身材，胸部的重要性不言而喻啦~
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Quick Tour 专业运动文胸
1、为什么运动时一定要穿运动文胸？
胸部器官的这5个小知识你知道吗？
2.如何选择适合自己的运动文胸
应考虑您自身的状况和胸罩的状况
3. 除了阿迪达斯耐克，还有其他品牌的运动文胸
吐血推荐国内外十大品牌
1个
为什么一定要穿运动文胸？
运动要不要穿运动bra，不同的女生有不同的看法
@妹子1：运动只要穿着舒服，专业不专业无所谓。
@妹子2：一想到跑步就“抖胸”就尴尬了。
@汉子1：上次看到D罩杯的妹子在马路上跑步，不小心撞到人了，所以……为了别人的安全，还是戴上吧。
@妹子3：没事，反正我胸小，摇不出来。
@妹子4：自从穿上了运动文胸，仿佛打开了新世纪的大门。 真的很舒服！
@妹子5：穿了运动bra，胸变小了……
范儿姐的建议是：
在锻炼的同时，需要对胸部器官给予120%的呵护。
穿运动bra跑步的大胸妹子是这样的
不穿运动bra的大胸妹子是这样跑的
先从小科普知识说起：
提示 1
女性的乳房主要由腺体组织和脂肪组成。 运动时，长时间的拉伸会造成乳房不可恢复的下垂。
提示 2
不要以为胸小就不能穿运动文胸。 34As/75As 胸也会导致运动时胸部下垂。
提示 3
一旦胸腔器官因为韧带拉伤而下垂，就没有什么可以帮助它恢复到完好无损的状态。
提示 4
一般的聚拢文胸虽然可以减少震动，但远不如运动文胸，长期积累会有很大的差别。
提示 5
不要以为慢跑就可以了，无论是长跑、短跑、慢跑还是快跑，都是高强度运动！ 相当于骑马的强度。
2个
如何选择适合自己的运动文胸？
“工欲善其事，必先购其器。” 拒绝摇晃他的乳房会伤害他的健康和尴尬。
选择合适的运动文胸，两方面都要考虑
一是：自身条件； 另一个是：bra
1.根据自己的情况参考以下两点
1）运动强度：强度越高，所需胸罩的固定性越强。
2）罩杯尺寸：A罩杯和B罩杯的mm比较喜人，大多数运动文胸都能在各种运动中为你提供足够的保护。 C+的mm需要一个更好支持的产品。
运动强度越高，罩杯越大，对运动文胸的减震要求就越高。 毕竟跑步和瑜伽的动作范围是不一样的。 A罩杯的MM在这方面确实比D罩杯的MM少烦恼。
这里给大家推荐一个网站：Shock
Shock官网有个地方提供产品分类选项。 您可以根据强度和罩杯大小选择不同的产品。
2.文胸情况，看图说话
三款内衣的款式如下：
文胸 1 款式：左右罩杯结构，细肩带，背面 X 形交叉
文胸 2 款式：全罩杯结构，细肩带，垂直肩带
文胸 3 款式：上下罩杯结构，高甜心，宽肩带，垂直肩带
三种不同内衣的对比结果
不想刷图的可以直接跳转看结论
研究结果表明，3 号运动胸罩（高甜心、上下罩杯）更有效地减少左右和垂直运动范围，更有效地减少乳房移位。
3.总结：高心上下罩杯的运动文胸防震效果最好！
想必还有妹子不知道高鸡心和上下杯是什么东西。
高继新是指①的地方比较高
上下杯主要是指杯子的结构。 一般斜杯也可以看做上下杯，与左右杯相对。
女孩子学不好。 天天戴在身上的这个东西你应该深有体会吧。
3个
除了阿迪达斯还有哪些品牌的运动文胸？
基本的干货知识介绍完了，接下来就是品牌推荐了。
1.在
under是中高强度运动的不错选择，以稳定性着称。 但是对于低强度的运动来说，买这个牌子不划算，价格也不低，最主要的是款式不够好看。 舒适度很好，底围比较紧，不会有跑高的情况。 不过内裤的面料很厚，排湿性不够好，透气性一般。
稳定性：4
舒适度：4
透气性：4
美学：3.5
价格区间：-600
2.
A罩杯和B罩杯的运动文胸还好，但罩杯在C以上的会感到胸部有压迫感，不够稳固。 覆盖面有待提高，基本上不可能尝试高强度的运动。 去做低强度的瑜伽和普拉提，穿起来很舒服，但是款式比较简单，满足不了爱美控的妹子。
稳定性：3
舒适度：3.5
透气性：3
美学：3.5
价格区间：-299
3. 耐克
耐克的运动文胸整体感觉比阿迪达斯好，有高、中、低强度多种款式可供选择。 但是尝试了很多款式后，感觉跑起来稳定性不够。 另外，胸大的女生穿上后会有胸压的感觉。 款式比较保守，也比较容易搭配。
稳定性：3.5
舒适度：3.5
透气性：3
美学：3.5
价格区间：-500
4.亚瑟士
asics适合中低强度运动高中女生跑步胸部，面料很有弹性，穿着舒适，整体覆盖性也不错。 这个是背心款式，不适合大胸的，会觉得胸部有明显的压迫感，紧的腰带也可能会上移。 透气性很好，前后都是网状设计，两层没有插片，但不会有凸起。 款式简单百搭。
稳定性：4
舒适度：3
透气度：3.5
美学：3.5
价格区间：-400
5.
网上很多人推荐的高性价比品牌。 迪卡侬的 bra size有的是按罩杯大小分类的，有的只有数字选择。 只有数字可供选择，建议在购买前亲自尝试。 迪卡侬一般比较适合A罩杯和B罩杯的妹子，做比较大的运动时包起来也不会很明显。 但是D以上，就不适合了。
稳定性：3.5
舒适度：3
透气度：3.5
美学：4
价格区间：RMB39-129
6.的
维多利亚的秘密近两年才开始制作与运动相关的服装。 虽然时间不长，但是维密的调子还是很美的，这一款就很美了。 材质舒适，背面透气凉爽，但正面有点闷。 胸大的妹子穿这款跑步还是会有些晃动，稳定性不是特别强。 而且价格也比较贵，毕竟是情趣内衣做的，价格也不高。
稳定性：3
舒适度：3.5
透气性：4
美学：4.5
价格区间：-1500
7. 犀牛小姐
长得丑，但是上身做工不错，后背的设计让整个人看起来很瘦。 这件据说减震透气性强，特别适合长期出汗的人。 但是这件尺寸太小了，最大的是L，可以撑D罩杯。 款式建议，骨架大、肩膀宽的人，穿这种款式腋下的美感会大打折扣。
稳定性：4.5
舒适度：3.5
透气性：4.5
美学：4
价格区间：-350
8.黄金汤
金堂是某宝上卖的比较好的一款运动文胸。 尺码范围广，从A到G应有尽有，价格也比较实惠。 小胸的人，包裹感不明显，罩杯感觉空荡荡的，比较适合大胸穿。 大胸穿，对胸部没有压力，显胸型，但完全没有支撑作用，只能做瑜伽之类的运动。 而且面料薄，会有磕碰问题，需要加胸垫。
稳定性：2.5
舒适度：3
透气性：3
美学：3
价格区间：RMB60-200
另外推荐两个海外品牌：和Shock
9、
产品线最长的老牌运动文胸制造商。 价格适中，质量好，普及率高。 大部分支持邮寄到中国的设备网站都有售。
10.震惊
上篇推荐的Shock官网就是他们的官网。
始于1995年的英国专业运动文胸品牌，其运动文胸无论是专业度还是口碑都非常不错。 它与其他运动文胸的不同之处在于强调胸围和罩杯的合身性。 运动文胸的舒适性和透气性都非常出色。 非常好。
这两款只能通过海淘购买。
Tips：选购时要注意的一些要素
还有，你有没有想过，当你穿上自己喜欢的运动bra时高中女生跑步胸部，会有一种心理暗示：我要美美地运动~！ 当你开始跑步时，你的心情会变得更好。
选择你最喜欢的运动文胸
要想变美就要多运动
否则，我怎么对得起梵儿姐姐的吐血？
一起变美吧！
编辑｜任小白
部分图文资料来源于网络
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