战冬训练·攀登新高｜纵情山海，再美的风景，唯有拼搏到极致
为新周期做准备
2024年巴黎奥运会和2025年粤港澳全运会时间紧、任务重。 在本次冬训中，上海市体育人将以党的二十大精神为指引，坚定信心，奋发图强，逐步完善具有上海特色的城市体育发展模式，推动上海竞技体育的发展。更上一层楼，为建设世界体育名城、体育强国作出新的更大贡献。
第七期跟随小缇走进上海市竞技体育训练管理中心水上活动中心，近距离接触这群可敬可爱的上海体育人。
浙江千岛湖、福建东山岛，山水碧波荡漾。 在旅行者眼中，这里是必去的打卡地，但对于常年来此集训的上海水上运动健儿来说，再美的风景，纵然航行于其间，也只是背景而已。翻山覆海。 在追梦的路上，唯有拼搏到极致。
滑动查看下一个
追随奥运冠军的足迹
虽然距离上海只有四五个小时的车程，但是美丽的千岛湖却没有东方绿舟那么寒冷。 在这个国家级训练基地，上海赛艇队有近百名运动员进行冬训。
19岁的徐子淇才练了3年多，手上就已经长了厚厚的老茧。 “老茧太厚会起水泡，训练起来会更疼，每隔几天我就会把老茧削薄。” 老茧是女孩刻苦训练的见证，也是最好的勋章。 因为身高和力量，徐子淇已经成长为球队的主力运动员。 她在全国青少年双人艇比赛中获得季军，入选国青队，并获得世界杯分站第四名。
在这次冬训中，包括徐子淇在内的大部分队员都是一日三练。 早上6点开始跑步和核心训练，早上8点30分和下午2点30分开始两节半的水上训练。 “现在，我也成熟了，每天训练扎实，训练医疗组也会为我们制定详细的训练计划，监测我们的身体指标。”
徐子淇从田径投掷转为赛艇，这与陈云霞的经历有异曲同工之妙。 而因为张玲在国家队是和张玲一起训练，和张玲是老乡，所以徐子淇也把张玲当成榜样，当成师姐水上跑步球，当成老师。 即使张玲在国家队或者世界各地打球，他也会偶尔发一些视频请大师姐指点，“希望能离张玲更近一些，站在世界大赛的领奖台上”未来为国争光。”
“伪单亲家庭”乘风破浪
滑动查看下一个
沿着奥运冠军赛道，还有上海帆板队。 上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心副主任池强表示，由于比赛主要集中在下半年，帆板队将于12月1日开始集训，并将于12月1日继续集训。东山岛至4月30日。
这是一支培养出奥运冠军徐莉佳、师姐冠军张东双等名将的“梦之队”。 迟强介绍，2021年全运会后，水上运动中心的帆板帆板、赛艇和皮划艇三大项目均进行了人员调整。 以帆船和帆板运动为例，整个团队中年龄最大的成员张东双出生于1989年，最小的成员出生于2009年，年龄相差20岁。
“人员调整后，我们通过优化资源配置，确立了今年冬训的两个主要目标。一是巩固基础体能，二是提升优化基础技术。以量变为主水上跑步球，推动质变，目前几个大集团冬训技术培训已完成2/3。”
由于常年在外训练，帆船和帆板队员们就像“候鸟”，回家的日子少之又少。 一年有365天，月外几乎有340天。 完成本次冬训任务后，队员们将分批前往西班牙等地，参加今年亚运会和世锦赛的资格选拔赛，休息时间不多。
不仅是球员和教练员，还有常年陪伴在球队身边的队医等工作人员，同样关心着家里的每一个人。 赛艇队队医邹洋在队里已经有17、18年的时间了。 他常开玩笑说，每次回上海都像出差，每年在上海的时间都不到两个月。 邹洋感叹，很多教练员和工作人员因此常被称为“伪单亲家庭”，但大家都以训练为主。
新一批苗木培育中
滑动查看下一个
由于年轻队员的加入较多，上海皮划艇队留在了东方绿舟的水上训练基地。 去年3月从国家队归来的主帅王博柱就把他们抓起来训练。
皮划艇对水质和平衡的要求更高。 根据选手的基本情况，王博将选手分为两组：2004-2006年龄段的选手，基本可以滑冰，以身体素质的提高为准。 年底的青年联赛是他们训练的好时机； 该版块的团队成员都比较年轻，基础薄弱。 他们还是要先通过平衡，训练内容比较全面，包括长距离有氧训练和陆上跑能力。
与之前执教国家队不同，回到上海的王博温柔细心，就像校园里的老师。 孩子们训练时，他会用手机拍照，并尝试学习视频剪辑，加上音乐，简单制作后发给孩子们的家长。 “国家队很多队员都结婚生子，完全自主训练，需要引导和鼓励，只有发自内心的爱，才能自律自强。”
党的二十大提出加快体育强国建设。 混迹体育圈数十年，王博坦言，能够代表国家出战，是每一个运动员的至高荣誉。 “在国外比赛时，每次升起国旗，奏响国歌，球员和教练员都忍不住热泪盈眶。中心和球队也特别注重精神引导，加强思想教育和爱国主义教育，为上海争光，为祖国争光。”
水上运动中心副主任迟强也表示，中心三大项加起来，队员人数约220人，党员和运动员的比例达到15%。 每个月的最后一个周末，中心会组织集体学习。 借助干部在线、学习强国等平台，形成全方位的学习机制，加强中央干部、教练员、党员和运动员的思想认识，增强爱国意识，改进顽强训练和比赛作风，从根本上提高训练质量，促进比赛成绩的提升。”
图片：王家斌