跑步后膝盖疼是什么原因？

跑步后膝盖疼是什么原因？

跑步后膝盖疼痛的原因有很多，最主要的是关节软骨损伤和半月板损伤。

即使没有明确的外伤史，跑步也是一项非常剧烈的运动。 如果没有把握好规律性和累积性的负荷，就会导致关节内的软骨和半月板迅速退化。 退化的结构将进一步降低其抗压和承载能力，容易损坏跑步腿疼是什么原因，形成恶性循环。

跑步后膝盖疼痛的软骨损伤多发生在膝盖前方，而疼痛就是髌骨的软骨损伤，又称髌骨软化，所以也有人把髌骨软化称为跑步膝。 这种情况的出现，往往代表运动量过大跑步腿疼是什么原因，需要休息、刹车，调整运动量。

半月板损伤也是跑步后膝盖疼痛的一个很重要的原因。 这是因为半月板是整个膝关节承受负荷的重要结构。 负荷过大时，即过度运动后，易增加脆性，易撕裂。 裂缝。 跑步组的大部分人在核磁共振检查时都会出现白色半月板的Ⅰ度到Ⅱ度损伤，但如果没有Ⅲ度撕裂，则不需要手术。