跑步腿疼还能继续练吗？

跑步腿疼还能继续练吗？

跑步腿疼还能继续练吗？ 2020-01-06

我的腿跑疼了，不能继续练了。

如果你在跑步时腿痛，那是因为腿部肌肉负荷过重或处于寒冷状态，或者你在跑步前没有充分热身，而在剧烈跑步后，局部肌肉可能会被拉伸。 当你在跑步时感到腿部疼痛时，你应该立即停止运动。 如果继续训练，会使受伤部位的肌肉进一步拉伤，加重腿部疼痛。 严重时会诱发血管破裂出血，引起腿部肿胀，这时往往治疗效果较慢。 并且在跑步腿疼的时候，如果继续训练，会导致局部受伤部位进一步扩大，导致部分腿部肌肉完全断裂，给以后的运动留下严重的隐患。 而且，在带伤运动时，患者在接下来的运动中疼痛感会逐渐加重跑步腿疼还能继续跑吗，影响运动效果。 因此，跑步时腿部疼痛时，应立即休息跑步腿疼还能继续跑吗，让受伤的肌肉处于休息和放松的状态，更有利于恢复和愈合。