曾经想成为一名跑步教练吗？
跑步教练认证培训介绍
前言
在美国，有2万多个跑步俱乐部，每个俱乐部都有3-5名专业跑步教练。 这也是为什么作为跑步大国，跑者众多，运动损伤很少发生的原因。 随着人们对运动损伤的关注度越来越高，一个真正专业、合格、对跑者有帮助的跑团，不仅仅是一群跑者的聚集，更重要的是一个或几个具有专业素质和教学水平的跑步教练，而这就是越来越成为一种趋势。 每个跑团都会配备一名跑步教练！ 跑者越来越多，跑者遇到的问题越来越多，紧缺的跑步教练价格也越来越高。 面对如此空白而庞大的市场，作为一名普通教练或跑步爱好者，再不抓紧时间就来不及了！
你可能不是跑步教练，但作为有影响力的跑者，你身边的人都会因为你的建议而选择跑步。 身边的跑友会有很多关于跑步的疑问，但没人能回答。 你可能不是跑步教练，但你的跑步知识比普通跑者多，你会教身边的人跑步。 你的意思不止于此。
1个
跑步教练到底能做什么？
专业的“跑步教练”不是体育老师，更不是健身教练，而是懂得把“科学跑”的理论和实践带给广大跑者的“跑步教练”。
从人体运动科学的角度陈山林跑步，跑步教练必须对人体结构有充分的科学认识，熟悉运动解剖学、生理学和生物化学，对运动生物力学有深入的理解和研究，能够结合理论联系实际，将Go应用于培训和教学。
从实践的角度来看，跑步教练必须热爱跑步，具有丰富的跑步经验和教学训练经验。
从训练和教学的角度来看，跑步教练拥有丰富的教学经验和技巧，能够洞悉学员的心理，从而提供有效的训练指导，并根据学员的反馈及时做出调整。
从专业的角度来说，给大家的训练方案一定是一套个性化的方案，一定是学员自身的基本运动能力和对运动的期望相结合，应用和相互促进的结果。理论与实践。
因此，一个合格的跑步教练至少应该做到以下几点：
NO.1 掌握身体状况评估技巧
ParQ、运动平板测试：训练前，通过调查和医院测试，评估自己的身体状况和心血管状况，防患于未然，有效保障训练安全。
体能评估：跑步教练可以通过专业的体能评估了解学员的体质类型，并结合阶段性训练目标，对学员提出饮食等方面的建议，确保训练的正常进行。
伤病风险筛查：通过对学员运动伤病史的了解和评估，跑步教练将有针对性地进一步补充训练预防措施，避免再次受伤。 跑步教练通过测试学员柔韧性、力量等基本运动素质，找出动作中可能存在的薄弱环节和薄弱环节，并进行系统评估，在制定训练计划时加入纠正或强化的训练内容，避免受伤.
伤病康复：具有丰富人体科学专业知识的跑步教练可以对跑步伤病做出准确判断，分析伤病原因，提出合理化建议，最终制定预防措施；
NO.2 掌握跑步的特殊能力评价技巧
跑姿矫正：专业的跑步教练可以准确发现学员跑姿存在的问题，优化跑姿，提高跑步经济性，降低跑伤风险。
动作质量筛选：通过教练的指导和训练，细致纠正，防止受伤，动作到位，质量提升，达到事半功倍的效果。
跑步专项体能：良好的体能是科学跑步的基础。 结合跑步项目特点，对学员进行有针对性的体能测评，为训练计划的制定和监督提供数据参考，分阶段明确训练重点，在保证训练正常进行的同时快速提升跑步成绩。
NO.3 掌握不同培养目标的教案制定技巧
要求： 健康跑：如果跑步只是为了健康，那么作为跑步教练，需要重点纠正学员错误的跑步姿势，帮助学员养成合理的跑步习惯。 无论夜跑、晨跑、路跑还是越野跑，真正适合学生的才是最好的；
要求：如减脂：如果跑步是为了减脂，那么根据学员的体脂率、基础代谢率和运动基础等数据，制定更适合学员实际情况的减脂方案，让同学们跑步时不再盲目减肥。 不再遥遥无期，帮助学生炫耀自己的美丽身材；
要求： PB：无论学员是平地跑还是越野跑。 无论学员是参加3000米跑还是10000米跑，是半程马拉松还是全程马拉松，学员是想完成比赛还是刷新个人成绩，教练都会根据学员的成绩来决定距离。目标、身体状况和专项体能评估结果。 比赛时间，制定合理化计划，精确到每周、每天、每次运行。 在训练的同时，也会做好基本的伤病防护或治疗，让学员们跑得无忧。
NO.4 可以制定个性化的训练计划，并帮助学员及时实施和调整
跑步教练可以通过对学员自身和目标的评估，制定个性化的训练计划，学员可以按照这套科学、具体、有针对性的训练计划，逐步实现自己的目标。 就这些？ 不！ 教练员还将监督学员训练计划的执行情况，并及时有效地进行动态调整。
NO.5 可以洞悉跑者的心理情绪
真正专业的跑步教练，不仅能定制个人训练计划，还能进行体能评估。 一个合格的跑步教练还必须能够感知心理状况，感知情绪波动，让你及时发现自己的情绪低谷和高潮。 并做出相应的安排，让您跑得更舒心、更轻松。
NO.6 能做出准确的跑步装备推荐
想要跑好，装备是必不可少的。 在长时间的跑步过程中，跑步装备会成为你跑步不可或缺的助推器。 那么如何选择跑步装备呢？ 如果您的选择是一项复杂的任务，您选择的最终结果可能并不真正适合您。 跑步教练必须是全能型跑步教练。 只要和跑步有关，大到衣服，小到矫正鞋垫。 也许你有扁平足、外翻足、高弓足、内外八字等，跑步教练可以推荐最适合你的跑步装备。 这不仅是对品牌和价格的认知，也是团队深入分析和不断实践得出的结论。
NO.7 掌握特殊人群训练技巧
比如想要刷新PB，但离比赛开始时间已经不多的人，就要用最少的锻炼时间来达到最有效的训练效果。
比如对于运动损伤后运动能力的恢复训练，如何提高损伤康复的效果，也能实现运动能力的快速有效提升。
跑步教练提供有效的解决方案来优化训练计划。 传授跑步项目的经验，让学员更快适应赛况，实现突破！
专业的指导，科学的解决方案，有效的伤害预防和康复，全方位贴心的跑者服务，从改变错误的跑步习惯到养成新的跑步方式，私人跑步教练将为每一位跑者，为每一个跑步群体提供最好最大的帮助！
2个
什么是跑步教练认证？
一个品牌： 凭借较高的专业水平、多年的教练实践和细致的用户培训，形成了一套教练员的跑步培训认证体系。 也是跑步领域的专业认证品牌。
一种资格：如果你通过认证陈山林跑步，不仅意味着你是一名合格的跑步教练，而且你有资格培训别人跑步； 更重要的是，你已经成为一名拥有专业知识和教练经验的跑者。
一种资源：所有的资源都会向你倾斜，所有的渠道都会向你敞开，一切只为让你在教练的道路上走得更远，更从容。 多年来，跑步学院以其专业的跑步知识和训练经验赢得了广泛赞誉。 如果你想成为一个被认可和接受的跑步教练，它是你最好的选择。
3个
学院
4个
课程模块和课程亮点
模块A：生物力学+跑步技术+跑步训练
1.跑步的定义和类型
2、合理的跑姿
3.运行技术分析
4.专项技术练习
五、跑者的能量系统和训练方法
6. 耐力测试与评估
七、耐力训练原则
八、跑步训练计划的设计与原则
模块 B：生理学 + 跑步调节 + 营养
一、跑者的身体特征
2、体能训练对跑步的影响
3. 跑者体能评价与测试
4.体能训练方法及应用
5、跑者的营养需求
6. 训练/比赛期间的营养应用
模块C：解剖学+跑步损伤康复+运动医学
一、跑步损伤的特点及原因
2. 跑步损伤风险评估筛选要点
三、跑伤治疗的原则和思路
4、跑步中常见的运动损伤
5个
跑步教练认证历届学员与讲师合影
▲王林老师与陈山林教练合影
▲陈山林：马拉松pb 2小时30分
▲王小刚为网易跑特约教练
▲人大MBA亚太沙漠挑战赛队长崔景元
▲孙磊：三福户外创始人
▲新一代长跑选手刘红：2小时50分
教练员认证培训学员与讲师合影
学生表扬
课程价格：3600元
培训日期：2016年11月11日-11月13日
培训地址：上海体育学院（上海市杨浦区长海路399号）
本次上海站培训师为：李春雷老师、王林老师、金生斌老师