60岁老人每天跑30多公里，15天穿一双鞋（图）

王跃亭向记者展示他的破旧运动鞋。

曾两度上央视自由发挥一对重达12.5公斤的铁球的明光市“长跑狂人”王跃亭，于11月14日再次完成长跑计划。在此前的7几天，他跑了350公里。在王跃亭的家中，记者发现了很多破旧但干净的运动鞋。他说老年人跑步的鞋广告，他们都被他跑步累坏了。

老人每天跑30多公里

在明光城，所有人都提到了王跃亭。一对12.5公斤重的铁球像玩具一样拿在手里，因此两次上央视。现在，每天早晚，当地人都能看到一个强壮的老人在南湖公园奔跑，或在高低杠上飞来飞去，轻如飞燕。

“这几天每天至少跑50公里吧！” 王跃亭15日告诉记者，跑步已经成为他生活的一部分，平时每天跑30多公里。

“这鞋又要坏了！” 王跃亭说道。脚上的鞋子表面上看起来还不错，但鞋底和后跟的橡胶已经磨损到只剩下薄薄的一层。他说，这双鞋穿的时间不长。由于运动量大，平均每15天就会磨损一双运动鞋。记者发现，在王跃亭家中的一个房间里，堆放着很多旧但干净的运动鞋。 “丢了很多，现在大概有一百双！” 王跃亭说，这些都是他穿过的，洗干净留作纪念。

过着简单的生活，一日五餐

64岁的王月婷现在一个人住，日常生活很简单。除了米饭，她每天的主食还有玉米、红薯，辅以蔬菜。

这么大的运动量，怎么可能光靠这些来补充营养呢？王跃亭见记者有些担心，起身从厨房里拿出一个铁锅老年人跑步的鞋广告，说里面装的是牛身上的好东西，当地人称之为“鹰臂”。他说，这些脆骨不仅便宜，而且营养极其丰富，“我就靠它们来补充体力！”

王跃亭告诉记者，现在为了锻炼身体，每天要吃5顿饭。早上5:00起床，吃点东西，跑步锻炼，8:00回来再吃一顿饭，然后去锻炼，午饭后休息； 17:00晚饭后继续运动，21:00左右再进食。 “少吃多餐，是我的养生之道！” 王跃亭说道。

他曾用跑步来弘扬奥林匹克精神

王跃亭说，虽然自己退休在家，但很关心国家大事，运动后最大的爱好就是看新闻。每逢国家大事，他都要“庆贺”，而唯一的“庆贺”方式就是跑步。

为了弘扬奥林匹克精神，经过3年的准备，2004年12月，他徒步跑了20080英里，途经19个省；为了献礼新中国成立60周年，他60天跑了6000公里……“庆祝跑步的感觉真好放松！” 王跃亭说：“等我90岁的时候，我会出一本总结健身强身之道的书。” 新安晚报蔡颂华叶素剑