早起可以解决80%的生活问题
点击上方绿色标记，聆听主持人朗诵美文
作者：红红酱 来源：读者（ID：）
你有没有发现，你身边习惯早起的人，大多生活幸福，工作顺利，运气也不错。
有人说，从早起的时间可以推断出一个人的身份：
5点起床的一般是老人和父母；
6点起床的，多是学生党；
7点起床的多为上班族；
11点以后起床的，要么是失业，要么是餐饮娱乐行业的从业人员；
下午2点以后醒来的，是一群昼夜颠倒的夜猫子。
不同的起床时间代表不同的生活方式和职业。
早起这件小事，看似不起眼，但在一定程度上，却决定了我们的一生。 【微信公众号：老子道德经】
越早起床，生活越好
朋友小凡最近状态特别好，每天都精神抖擞，这源于她最近的一个变化。
小凡是一个来自小城市的女孩。 为了早日在上海站稳脚跟，她每天都拼命地生活和工作。
工作之余，她还坚持自学专业知识，每天熬到半夜12点绝不罢休。
遇到老板的临时任务，他加班加点，一直奋斗到半夜。
晚睡最直接的结果就是晚起。
她每天都像打仗一样醒来，然后匆匆忙忙地赶地铁。
好不容易才到公司，前一天睡的晚，再加上早上的匆忙，消耗了她不少体力，导致她整天闷闷不乐，做事没有动力。
一天，小凡实在是累坏了，她决定晚上早点睡半夜12点跑步，第二天早起再学习。
第二天，她前所未有的早起。 看看时间，出门时间还早，她一边用手机听英语课，一边给自己做了一顿丰盛的早餐。
然后淡定的去坐地铁，提前到了公司。
在一天的工作中，她发现自己精神饱满，效率比平时高很多。
尝到甜头的她，赶紧调整作息时间。
每天晚上11点准时睡觉，然后第二天早起。
规律的作息让小凡充满了力量，也让她对自己的生活有了掌控感。
现在的年轻人大多习惯了晚睡晚起。 如果第二天不用上班，他们希望能睡一整天不起来。
你有没有发现，放假的时候，你总觉得时间过得很快？
睡一觉，假期就结束了。
这就像去假度假。
其实，起不来的日子，正在默默吞噬着我们的光阴和生命。
作家村上春树是一位优秀的小说家。 我更喜欢他的文字和他的生活方式。
33岁那年，村上春树决定以写作为生。
然后，他表现出对自己生活的巨大控制感。
他在凌晨 4:00 醒来，立即坐在办公桌前开始写作。
写满10页需要5、6个小时。
一天写完 10 页后，他开始跑步和翻译。
这是人生中美好的一天。
他说：“早起的生活真是赚钱！”
我认为这是理所当然的。
早上醒来后的时间是一天中的黄金时间。 那段时间，我们拥有最充实的情绪和状态。
而这种心情和状态会影响我们的日常生活。
如果我们控制了早起的时间，我们也就控制了我们一整天的状态。
你连早起都起不来，何必谈起掌控自己的生活呢？
你醒来的越早，你就越自律。 自律可以改变你的生活
经常听到人们抱怨：
“睡惯了，真的起不来了。”
“天这么冷，躺在床上好舒服。”
“我为什么要早起？反正也没事，不如多睡一会儿。”
英国作家狄更斯曾说过：人们应该早起去看灿烂的太阳，因为太阳的亮度很难持续一整天。
如果你曾经早起过，你会觉得看到日出的那一刻真的有治愈心灵的力量。
有段时间心情特别不好，朋友叫我早起一起跑步。
天还没亮，我们就出门了，跑了半个小时，太阳才慢慢地露出来。
日出的那一刻，我突然被感动了，觉得生活一下子变得美好起来。
也是在那一刻，我的坏心情得到了最好的治疗。
早起真的可以改变我们的生活。
几年前，日本掀起了一股“早安人”的浪潮。
早起的人是指坚持早睡，凌晨四五点起床的人。
晨会人的口号是：“你的未来，决战在晨会！”
事实上，国内外很多成功人士都有早起的习惯。
李嘉诚每天早上6点起床，锻炼身体，看新闻，处理工作事务。 他不仅精力充沛，而且每天的心情都非常好。
维珍集团CEO布朗森每天5点起床，锻炼身体，陪伴家人。 “这让我在上班前心情很好，”他说。
富兰克林每天 5 点钟起床，祈祷，制定计划，学习。 他的13条美德自检清单影响了无数人。
梁实秋每天天一亮就起床，搬来一张藤椅，坐在楼道屋檐下开始写作。 直到大家陆续醒来，他才停止写作。
早起是成功的基石。 所有的好习惯都依附于它，所有的成就都围绕着它诞生。
南怀瑾先生说：能驾驭晨光的人，才能驾驭人生。
你醒来的越早，你就会越自律。 自律可以改变你的生活。
真正厉害的人，懂得控制早起时间
巴菲特说，如果你不能在小事上约束自己，你可能不会在大事上约束自己。
那些取得成功的人，他们成功的关键不在于他们做了什么大事，而在于他们每天能坚持做这样的小事。
早起是一件小事。
我们怎样才能早起，成为一个早起的人？
1.养成早睡的习惯
早起的目的是希望有一个更好的未来。
早起可能并不容易，但我们可以做到。
早起和早睡是相辅相成的。
只有早睡，才有精力早起； 只有早起，才有动力早睡。
2. 提前列好待办事项清单
为什么坚持早起不容易？
因为在坚持的过程中，很容易忘记自己为什么要早起。
列出前一天早上需要做的事情。
这样，早起之后，按照清单去做，就不会出现因为纠结为什么要早起而早早放弃的情况。
3、不追求完美，每个月80%的时间早起就好
记住，我们都是人，所以不要对自己太严格。
如果我们每个月都能有 80% 的时间早起，我们就会成功。
要求自己100%早起，只会让我们因为压力太大而放弃坚持早起。
4.加入一个圈子半夜12点跑步，让环境影响你
孟母当年之所以三度搬家，是因为她知道环境对一个人的影响有多大。
你可以找一个早起的圈子，结交同频的朋友，你会发现环境的力量会推动你前进。
俗话说：能驯服晨光者，必能驯服生命。
早起，哪怕只是早一个小时，也能让你静下心来，找到自己的节奏，让一整天都跟着自己的节奏走。
愿你我做一个早起的人，早起，用掌控感握住人生的方向盘！ 点亮“看”，转发给身边的朋友，弘扬中华传统文化！ 【微信公众号：老子道德经】
实时预览
为什么有的人越学越笨？
知道知识不等于智慧
知识不等于智慧
想知道如何获得智慧？
7 月 5 日晚上 20:30
老子道德经平台创始人
孙德义老师
以我三十年的人生阅历
告诉你道家的智慧。
预约直播