跑步机前面的震动带是干什么用的？

跑步机前面的震动带是干什么用的？

跑步机振动带的主要用途是放松和恢复。

使用跑步机时，不要一下子把速度调到高速。 步伐太大，一下子适应不了，容易摔倒。 准备以较慢的速度活动5分钟跑步腰带有什么用，然后以较快的速度跑20分钟。 以较慢的速度再进行 5 分钟作为放松整理。 这样，每次30分钟左右，可以达到较好的锻炼效果。

跑步机上的振动带放在肚子上。 如果一次使用5-10分钟，可以促进血液循环，放松肌肉跑步腰带有什么用，消除疲劳。 如果使用它10-30分钟，它可以燃烧脂肪并减轻体重。

跑步机使用注意事项

不要空腹，穿鞋：空腹运动很容易引起运动性贫血。 运动前喝一杯运动饮料，或者吃一根香蕉，都可以让你运动得更旺盛。 同时，在跑步机上也应该穿鞋。 如果你喜欢赤脚或者只穿一双厚袜子上跑步机。 这样一来，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的损伤，如果脚底出汗，就更容易打滑。

使用安全夹：跑步机带有安全夹装置，只要取下跑步机上的安全夹，机器就会立即停止。 安全夹的作用是防止跑步者摔倒，尤其是当跑步机靠近墙壁时，安全夹可以保护跑步者不直接撞到墙壁，避免受伤。

以上内容参考百度百科-跑步机，人民网-跑步机有四大优势，你看重哪一个？