跑带可以帮助你减肥吗？

护腰，又称护腰带、护腰带。日常的腰部疾病防护是固定的，腰带是用来保护腰部免受伤害，保暖，或者运动时的一些特殊功能。运动过程中，由于抗阻运动过度跑步腰带有什么用，肌肉承受高强度负荷跑步腰带有什么用，腰部经常会出现紧绷酸痛的情况。佩戴合适材质和规格的护腰，可以有效保护腰部组织，防止运动损伤，那么跑带可以减肥吗？

一个好的护腰不仅可以固腰保暖，还能源源不断地释放远红外线和负离子。并给人体带来微电流的热电刺激作用。能有效改善血液循环，缓解肌肉疲劳，活化细胞促进新陈代谢，疏通经络，祛风除湿，止痛散寒，增强机体抗病能力。

第一，打压。对肌肉施加一定的压力，调整运动力量的平衡。在一定程度上增强肌肉力量，消肿。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞内的水分增加，使细胞有肿胀的感觉。适当的压力有助于使练习更轻松、更有力。

二是支持。较硬的护腰可以在运动时提供一定的支撑，支撑过度弯曲的腰部，减轻肌肉的受力，保护腰部免受扭伤或酸痛。一些功能性腰托在背部有金属片，可以有效提供更大的支撑力，避免意外受伤。这种护腰的后部一般较高。

第三，注意保暖。双层或多层材质比柔软舒适的护腰保暖功能更强。运动员在运动时往往衣服穿得少，腰部散发的热量多，容易着凉，使人腰酸背痛、痉挛或胃部不适。保温护腰能有效保持腰部温度，加速血液循环，预防感冒和胃部某些不适。

第四，塑身。加强细胞新陈代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，适当施加压力，帮助减肥塑身。在做腰部相关的运动时，加压、保温、吸汗护腰，可以加速分解脂肪。

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