动感单车和跑步机哪个更适合减肥

动感单车和跑步机哪个更适合减肥

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

在燃脂效果上，同样强度的情况下，跑步机的燃脂效果会略好于动感单车。 但这并不意味着每个人都应该选择跑步机来减肥。 每种运动都有其优点和缺点，不能根据消耗的热量来选择减肥运动。 动感单车轻松、有活力、容易坚持，充分锻炼腿部，塑造完美腿部线条。 但如果旋转时动作不正确，可能会伤到膝盖或脚踝。 跑步机配有减震器。 在跑步速度不是很快的时候健身车减肥还是自然跑步减肥好，慢跑和快走都非常适合在跑步机上减肥。 但是很容易造成人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏健身车减肥还是自然跑步减肥好，造成不同程度的膝关节损伤。