冬天练习轮滑有什么好处？

命运总是容易改变，我的情绪逐渐，我提笔写诗。记忆在我不眠的脑海里重播，泪水依然在我手卷的纸上重重地一拳。

今天11月6日，气温下降，

冬天的脚步加快了，

渐渐地天气越来越好，气温也时好时坏。出门记得带一件外套，睡觉的时候记得盖好被子。记得注意保暖注意身体~

好了，进入正题，

这个月你运动了吗？轮滑了吗？

接下来小编就给大家科普一下

抗寒运动对人有益。对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌等系统都有帮助，从而降低冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖等疾病的发生率。同时，耐寒性可以让人长寿。对于年轻人来说，抗寒还可以锻炼人坚强的意志和顽强的精神，尤其要提倡。

虽然人的耐寒能力是有一定限度的，而且不同体质的人对寒冷刺激的反应也不同，但是运动可以提高身体的耐寒能力是肯定的。

抗寒运动如何迈出第一步？

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等感冒来了再想这个问题已经晚了。因为气温是逐渐由高变低的，人的运动也要让身体逐渐适应寒冷。如果一个人能够坚持每天早上从炎热天气到寒冷天气在田间行走，深呼吸室外新鲜空气，那么他的抗寒能力就会逐渐提高。如果加上其他随着气温下降逐渐增加活动量的体育锻炼，如跑步、轮滑、爬山等，人即使身处寒冷的地方也不会感到寒冷。古人总结出的“秋凉”法，本质上是对机体抗寒适应能力的一种锻炼。

无论是北方还是南方，气温都有所下降。天气越来越冷，很多人都觉得不舒服。如果家里的孩子报了轮滑班，有些家长可能会想“天这么冷，让孩子别去，要是感冒了就不好了”。如果有这样的想法，那就大错特错了！

冬天玩轮滑好处多多！

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1.磨练意志

冬天寒冷，尤其是北方地区，在室外滑旱冰很容易感冒。但只要在运动前穿够衣服，戴好护具，就可以减少感冒的几率。而冬季锻炼，最考验意志。冬天坚持练习轮滑，可以磨练孩子的意志力——让孩子不仅仅提高技能。

2.促进血液循环，增强机体抵抗力

运动可以促进血液循环。轮滑可以增加血液中的红白细胞、血红蛋白和抗病抗体，从而大大提高机体的抗病能力，有助于预防感冒、支气管炎等疾病。

3.提高身体反应能力

轮滑是关于反应能力的。无论是自由泳、速滑还是轮滑，都有很多意想不到的情况要面对。由于运动时大脑皮层的兴奋性增强穿轮滑跑步作用穿轮滑跑步作用，体温调节中枢的能力明显提高，有利于体温调节灵敏准确，机体的感知能力明显增强。

冬天练习轮滑有很多好处。赶快丢掉惰性，带上孩子一起磨练意志力吧！

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林教练