如何提高体力
有针对性的指导怎么增加跑步耐力，帮助您提高拳击体力！ 好好学习，尽快适应，再也不在球场上累了！
我在运动方面最大的弱点之一不是我不够好，而是我没有足够的体力去做。 在擂台上怎么增加跑步耐力，刚开始的时候我差点没力气。 没有什么比看到对手的弱点而无法反击更令人沮丧的了。 往往临近尾声，我就躲在手套后面盲目地格挡，因为我已经没有还手的力气了。 其实，我厌倦了越来越累，输了比赛，我可以做得更好。
有了更多的经验后，我意识到拳手疲倦的原因主要有两个：一是没有调整好，二是在压力下过度恐慌。 不幸的是，我有两个问题。
在本文中，我将重点介绍身体的调整，而心理问题将留到另一篇文章。
生理调节
这部分很简单，只需按照以下说明来提高您的拳击耐力。
每天跑 5 英里，每周至少跑 3-5 天。 在锻炼的最后 30 秒打沙袋以全速移动。让我们跳绳并开始进行速度球练习 结论
从生理上讲，您只需要移动即可。 当你想成为一名优秀的运动员时，除了客户培训之外没有捷径可走。 拳击不是一年打一两次的休闲运动，它需要付出才能有所收获。 感谢阅读，让我们练习吧！