原地跑步能减肥吗？ 应该注意什么？
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站着不动可以减肥
吴明波 主治医师
严格遵守和养成“早吃、中午吃饱、晚上少吃”的饮食习惯，其中“晚上少吃”是减肥的关键！ 这里有三点一定要注意：第一，必须吃早餐的人，不吃早餐的人容易发胖，因为经过一夜的睡眠，身体已经消耗了10多个小时的能量不吃东西。 人体需要富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。
每天晚上睡觉前不原地跑30分钟能减肥吗？
李江平 主治医师
最好在晚饭后半小时原地跑步，7：00-8：00左右原地跑步多久，睡前不要，睡前运动太多会影响睡眠原地跑步多久，
原地跑步能减肥吗？
主治医师
不确定，运动量可以慢慢增加，但是坚持是很费钱的。 而且最好有人指导。。因为每个人不一样，可能身体瘦下来成功了，但是你的腿部肌肉被激活了，还要注意自己的饮食，不能光运动注意饮食，没用
原地走路能减肥吗？
李小可 主治医师
你的情况比较胖。 所以你需要不断的努力和坚持。 只有运动才能减肥，但是一定要经过一定的时间。 比如你提到原地跑步。 每天至少要坚持跑一个小时，而且是速度太快了。 只有这样，才能消耗掉体内的脂肪。 减肥的方法有很多。 在选择减肥方式时，应以身体减肥和减少饮食为主。 生命关怀：医学专家认为
原地走路能减肥吗？
熊平安 主治医师
首先，要看你每天的运动量和跑的距离。 一个月效果不会太大，可以减掉5斤左右。 至少三个月才能看到效果。 运动减肥会导致反弹。 一个人跑步就足以减肥。 节食是最好的，少吃才是王道，但最好的减肥方法是在不破坏健康的基础上，否则身体会不堪重负，早晚会反弹. 这是一种科学的方法