跑步体验体验
跑步体验心得（总6篇）
当我们积累了新的经验后，就可以想着把它写进我们的经验中去，这样才能提高我们的写作能力。 应该怎么写？ 以下是小编整理的运行心得体会（一般6篇），希望对大家有所帮助。
跑步体验心得1
去年9月底，我最近开始跑步。 我开始每天跑6公里。 路线是从家跑到体育场，再从体育场跑回来。 你周围的人说你可以做到这一点，你从一开始就可以跑那么远。
其实不然，我有跑步的本事。 我从大二开始接触跑步。 当时因为大二寒假大吃大喝，一个月胖了20斤左右，所以一开学就开始跑步训练。 还记得大学时的跑步操场。 晚上操场上没有灯。 操场上有情侣散步，有和我一样跑步锻炼的，也有室友一起散步的。 操场上有说有笑，热闹非凡。 虽然已经是晚上十点多了，但游乐场依旧热闹非凡。 直到现在，我都非常怀念那种氛围，很想再来一遍。 跑了一个多月，我就不跑了。 顶多跑了操场外5圈，也就是2500米。
回到现实，她已经是二胎的妈妈了。 生完二胎后，她的身体素质迅速下降，经常感冒发烧。 一整天都没有精神，感觉整个人都处于亚健康状态。 而且，她比结婚前胖了二十多斤，衣着也难看。 我只是对自己说：“不，我要锻炼身体，而不是做一个‘病童’”。 于是，我又开始了我的跑步之旅。
说起跑步的过程，寂寞却有趣。 尤其是冬天的早晨，出门感觉特别清爽，月亮还在天上，街上空无一人，路灯还亮着。 感觉整个世界都安静了。 一个人在这样的世界里奔跑的感觉，是前所未有的。 听着自己喜欢的歌曲，靠着自己的速度，一步步前进，似乎并不觉得累。 去年跑了整整两个月，在隆冬的时候，也只是偶尔跑了一次。 通过每天的锻炼和节食，我的体重下降了，身体素质也提高了。
立春过完年，二宝回到了家。 我以前住在我婆婆家。 二宝每天起得很早，因为要带娃，跑了几天。 最近因为报名系统运动会，迫于压力，一开始就兴致勃勃地起来练习。 可能是我跑得太快了，身体有点吃不消了。 跑了1.5公里感觉很累。 所以我停止了训练，我失去了信心。 眼看着开运动会的日子就要到了，我决定放下心中的包袱，不勉强自己，按照自己的跑步速度练习。 你不能每天都练习。 过度疲劳起不到锻炼的效果，反而会对身体造成伤害。 所以我现在每隔一天跑步一次。
所以我总结一下：运动不能过度，运动要适当，否则会适得其反。
如果你看到我，请为我加油！
跑步体验心得2
说起跑步，我开始跑步已经2年多了。 最近总想把自己的心路历程写下来，也算是对自己的鼓励。
跑步给我的第一印象就是傻跑步的感想，像个傻子一样跑来跑去，气喘吁吁，跑完半死，有什么好玩的？ 当我听到人们说跑步会上瘾时，我无法理解。 这么枯燥的运动怎么会上瘾呢？ 不，也许吧，但现在我真的相信了。
起初，跑步也是受到同学的影响。 我在朋友圈发了一个咕咚软件，因为好奇就下载了。 我也开始用咕咚来数公里了。 记得第一次跑步的时候，晚上沿着东阁街便民服务中心大楼跑圈。 好像跑不到一圈，连400米都没有跑完就坚持不下去了。 连续几天走两步跑两步，反反复复，走走停停，很累，没觉得好玩，无聊，胸闷，上气不接下气，感觉转一圈真的好远.
后来有一天我遇到一个长泰花园的人在跑步。 我跟着他问。 对方说她跑了很久。 每天，她从长泰花园慢跑到金东城，然后在大广场跑6圈。 不间断，每天坚持跑步一个小时。 听了这话，我真是羡慕不已。 看着她跑的时候没有喘气，而且步伐稳健，看到她的毅力，我暗自鼓励自己。 她告诉我她跑步后的感受。 在后来的跑步中，她经常碰到这个跑步者。 虽然经常一起跑，但她还是不知道他的名字。 她一直鼓励我坚持下去。 一开始能跑一圈，后来跑了2、3圈。 现在坚持晚上跑4到5圈，大约半小时。
不管天气如何，无论时间早晚，只要有时间，我都会穿上鞋子出去走2圈。 慢慢地，跑完之后，全身出汗，全身舒畅，心情变好了，体质也在不知不觉中变好了。 10斤肥肉也不见踪影。 在流感多发的季节我也抵抗了流感病毒，越跑越轻松，越跑越自信，越跑越真切地感受到跑步的乐趣。 灯火通明的夜晚，我一个人奔跑，看着周围的景色缓缓后退，各种杂乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬车，感觉自己仿佛与周围的环境融为一体，非常惬意和惬意。
跑步会让你的心更安静。 跑步是适合孤独者的运动。 一个人在长期的耐力锻炼中独自面对自己的心。 抛开周围嘈杂的世界，他静静的想着白天发生的事情。 难怪许多人将跑步视为一项长期锻炼。
跑步会让你感觉良好。 十有八九，生活不如意。 还好，还有跑。 当你心情低落、压抑、烦躁、愤怒、悲观时，只要跑一会，心情立马好转，对任何不顺心的事都会看不起，多想想如何解决问题，而不是无谓的思考烦恼。
我会继续奔跑，希望我在20XX更加努力，更加自信，为自己加油！
跑步体验心得3
重新开始跑一公里。 跑完之后，我很开心，也和自己产生了联系。 跑步的时候，我是自由的，有自己的空间。 我真的很喜欢这种与自己相连、自由呼吸、拥有空间的感觉。
今天跑步的时候感悟很多：
1、关于我一直追求的成就感，既然这是我的核心动力，也是我的愿望，那就勇敢的去争取吧！ 如何活出想要的成就感？ 目前对此很困惑。 财富丰厚？ 有规模和影响力的职业？ 创造社会价值？ 我什至找不到方向。 我以前想开办一所学校。 我不知道从哪里开始，从哪里开始？ 今天我突然有一个想法：如果你想有所建树，就去接触有成就的人，了解他们的经历、想法和想法。 学习他们的经验和建议。 他山之石，可以借鉴。 比如，结合高效时间管理中的目标管理，一年接触谈话30个有成就的人，每个月接触3个有成就的人。 这是一个大的、相对空的目标。 具体来说：比如你想开办一所学校，你需要联系一些民办学校的老板，或者研究他们的办学理念、管理模式、创业经验等。具体来说，需要考察优质民办学校或与优质民办学校董事长联系洽谈。 既然目标有了，就要落实了：比如一年要读多少所私立学校，老板的办学历史，从年度目标到月度目标再到周度目标。
2、要想靠自己有所成就，必须要有一些好的习惯，或者一些品质或精神。 比如阅读习惯、敢于尝试、创新能力等等。 那么如何培养这些习惯和品质呢？ 例如：培养阅读习惯，你每年阅读多少本书？ 蔬菜，在家尝试做多少种新蔬菜等等，这类东西比较实用实用，会给人一个明确的目标。
跑步体验心得4
跑步有什么意义。 有一句话我觉得很好：只有收获，才能检验努力的意义。 其实，不仅仅是跑步。 很多事情，只有有所收获之后，才能明白。 真正不努力坚持去做，嘴上还念叨个不停的人，才是真正不懂得收获的人。 它的意义。 那么跑步的我和不跑步的我有什么区别呢？
作为跑步者，我对天气的变化特别敏感，甚至对自然界的一切事物都特别敏感。 现在我习惯了早上起床就在手机上看天气预报，甚至每隔几个小时就要看一次。 我在户外的时候跑步的感想，经常观察风有多大，有没有乌云，会不会下雨。 我从之前匆匆忙忙的走路，变成了观察自然界中的一些事物。 经常去看路边的各种花，公园里的鸽子，湖里的小鸟，鸭子等等。 这时我才明白，大自然不仅美丽，还有这些我们平时看不到的东西。 会注意到感觉。
跑步让我更加自信和谦虚。 当我去跑全程马拉松的时候，真的很难坚持。 那时，我觉得我的腿不再是我自己的了。 我像拉铁球一样一步一步地拉着腿，咬着牙。 我要一步步跑完马拉松的距离。 我相信，只要我不放弃，我一定能够实现自己的梦想，完成这次给我带来的突破。 同时，我也了解到了很多跑者的努力和令人敬佩的品质。 他们在很多事情上都非常友好和谦虚。 哪怕他是事业和跑步都比我好的人，他也会弯下腰跟我握手。 这教会了我做任何事都要谦虚。
当我跑步时，我不再追求华丽的外表和奢侈的材料。 以前我真的对夜店和潮牌无法自拔，一直在里面过度消耗自己。 但是跑完之后，不知不觉就渐渐对这些失去了兴趣。 我开始觉得很多事情应该越简单越好。 不需要因为别人的眼光而让自己活着，不需要为了无谓的面子过度消费和装饰自己。 其实，生活的简单是一种非常美好的品质。 而且，去夜总会真的对你的健康不利。 其实熬夜对身体并没有什么坏处，只是去夜店一定要喝酒。 洋酒、啤酒、_o等，会立刻对你的身体造成严重的伤害。
现在我更爱我的身体了。 现在我努力做到绿色健康的饮食，当然我也很注意自己睡眠的时间和质量。 跑步也让我学会了更加感恩。 只要我每天跑步，我就会感觉很好。 等我好了之后，很多让我头疼的事情都会迎刃而解。 当天气不好或者因为身体原因不能跑步的时候，我觉得这些原因可以给我一个放松的机会。 很多人抱怨下暴雨、下雪的天气该死，但我认为每一天的天气都是大自然的馈赠，有其独特和意想不到的特点。 跑步教会我感恩，让我珍惜每一天做自己。
跑步体验心得5
我有点担心下周一的体育课。 早上刚起床，想到周一的1500米长跑，我就皱着眉头。
其实今天天气不错，清晨明媚的阳光透过淡蓝色的玻璃照进房间，我看着光影发呆：也许我该去晨跑一下？ 我刚这么想，妈妈就提议：“要不你去晨跑一下，顺便买个早餐？” 我打了个哈欠，裹好被子，躺回床上。 妈妈笑骂：懒鬼！
曾经有人告诉我，跑步是最简单的运动，就是一直重复同一个动作。 不过我爽快的答应了，他说的确实是真的，但每次跑完气喘吁吁坐在草地上累死的时候，总是被他轻松不屑的语气咬牙切齿。
步幅要大，速度要稳，拳头要空心，呼吸要均匀……这些都是跑步的技巧。 另外，不要中途停下来，用嘴巴呼吸时用舌尖顶住上门牙等等，老师说的不少，但真不知道有没有真正用到。 至少，并不是所有的都被使用。
我喘着粗气，胸口剧烈的起伏着，头发被前面的风吹得乱七八糟，再往前跑感觉心脏都要跳出来了，是不是胸口有个洞？ 疲惫的感觉难以忍受，精神和身体的脱节，无法思考，无法看着脚在地上移动，头在黑暗中跳跃。 但是有的人在郁闷的时候狂奔一阵子，把郁闷全部发泄出来，享受一下精疲力尽的感觉，而对那些烦恼置若罔闻。 也有人跑步只是为了锻炼身体，每天绕着小河慢跑，长长的柳枝时而掠过他们的头顶和肩头。 只是大部分都是老年人，忙碌的上班族和学生，没有那么多的兴趣和时间。
老师总是告诉我们跑步的时候要穿运动裤，不能穿牛仔裤，所以我开始考虑穿牛仔裤逃避考试的可能性，后来又无奈地拒绝了。 那只会让我多跑几圈。
还没开始跑！ 我怎么会开始气馁。 我暗自叹了口气，从柔软的床上起身，向屋外走去。 妈妈惊奇地问：你干嘛去？ 我接过钱，打开门，回道：“跑，买早餐。”
我知道现在练跑步没有用，但是早一天开始是有用的，一点一点练，一点一点锻炼，积累，说不定有一天我可以一口气跑完1500米。
跑步体验心得6
只有坚持，才能走得更远。
跑步是每个人都熟悉的事情。 在成长中经历过，在梦中也会经历。
星期二，我们有体育课，我们要参加比赛，我们会做一个跑步记录。 这是一场光荣的比赛。
比赛开始了，老师的哨声直冲天际响起，天上的乌云就要被震散。 我在第三排，前面的同学都在努力奔跑。 有的同学鼓励自己，但又怕跑到最后，自己是最慢的。 我旁边的同学是我们学校田径队的一名跑者，他是优等生之一。 我更害怕了，脸都绿了，像酸了的青苹果。 我的腿软得起鸡皮疙瘩，冷汗直冒。
马上就到我了，我的身体颤抖着，不再像以前那样挺直了，我的身体感觉要变歪了，老师又发出一声响亮的口号，那一刻，我闭上了眼睛，直跳出来了，我优生落伍了。 我太累了，不知不觉地放慢了速度。 当我看到其他同学在我身后慢慢跑的时候，我已经知道我不是最慢的，我像一阵风一样跑了出去，我居然赢了，因为我太高兴了，所以我没有理会其他同学。
如果只差一步，请坚持，因为只要再迈出一步，就会发现坚持的美
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