晚上空腹跑步好吗？

晚上空腹跑步好吗？

晚上空腹跑步真的好吗？ 2016-11-05 11:27

我是一个胖女人，我真的很想很快减肥。 最近经常跑步锻炼，但是为了更好的减肥傍晚空腹跑步好吗，每晚都是空腹跑步。 我想知道减肥效果会更好吗？

刘世平

糖尿病、肥胖症、代谢综合征、侏儒症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

不进餐可以减少能量摄入，从而有助于减肥。 跑步有助于燃烧脂肪，也有助于减肥。 所以，你只需要坚持运动傍晚空腹跑步好吗，然后注意白天其他餐点的膳食能量不要太高，就可以达到减肥的目的。

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