跳绳好还是跑步好？
跑步和跳绳哪个运动更好
日常生活中，跑步和跳绳运动，相对来说，跑步运动可能更好一些。 因为跑步锻炼是在室外进行的运动跑步,跳绳，所以对下肢功能锻炼、肺功能锻炼、身体协调性锻炼效果更好，对身体机能的各个方面都有更好的效果。 但是，跳绳运动的可操作性更高。 这种运动可以在很多地方进行，所以可以选择的地方也比较多，跳绳在选择位置上也比较方便。 当然，如果条件允许的话，还是做跑步锻炼比较好。 锻炼身体有益健康运动跑步,跳绳，要坚持锻炼，但跑步时也要注意跑步时间和跑步速度。 如果走得太远，就需要多注意这方面了。 跑步后，身体处于毛孔张开的状态。 不要直接吹空调或风扇。 可以多喝一点温糖盐水，不要直接喝冰水或冰冻饮料。