为什么大多数人在跑道上跑步都喜欢逆时针方向跑？

新笔流年归属地 2018.12.01 16:01 关注

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只要提起跑道，就会不由自主地想到运动场和运动场上的塑胶跑道。 2018年雅加达亚运会即将结束。当你观看田径比赛时，不难发现，无论是400米、800米还是5000米，运动员在塑胶跑道上都是逆时针方向跑。说起跑步，大家总是绕着操场逆时针跑，奥运会都是逆时针的。在小学操场上跑步也是逆时针的，但是没有人想过为什么是逆时针的呢？逆时针对我们有什么好处吗？

跑道是专门用于跑步的地方，尤其是运动场上的跑道。除了日常跑步健身，还有比赛等其他用途。而当你在操场上锻炼跑步时，大多数人也是逆时针方向跑步或走的。您支持以下哪些说法？

其实1912年国际田联正式成立时就规定了逆时针跑在塑胶跑道上跑步对膝盖，1908年的巴黎奥运会都是顺时针跑，1908年以后的奥运会都是逆时针跑。关于国际田联的这条规则主要有几种说法。

生理因素

人体的心脏位于身体的左侧，供血和传输的中枢也在左侧。相应的，人体重心偏左，左腿很容易起到支撑作用。人们在做跳跃等动作时，起跳脚多为左脚，向左转更容易。这样，逆时针方向跑，也就是逆着左边跑，会更跟随身体，更省力。小编还是相信这个说法的。不信你回家跑着试试看！

还有一种说法，人的左右腿的功能是不同的。左腿有很好的支撑能力，而右脚有更大的运动跨度。在生活中，人们更习惯于以左臂和左脚为轴心。为了平衡身体，左腿比右腿更有力。行走时在塑胶跑道上跑步对膝盖，左腿在地面上移动的距离会比右腿略长，身体会略微向左倾斜，自然形成逆时针方向。

由于习惯

大多数人都是右撇子，逆时针方向跑步有利于右手发力。当右脚在前，身体向内转时，人感觉更舒服，更有力量，比顺时针更容易保持平衡。从大脑结构来看，人脑分为左右半球，其中左脑控制身体右半部的活动，右脑控制身体左半部的活动。

就跑步而言，右脑比左脑承担更多的主导活动。因此，人体为了保持身体的平衡，会自动加强右脑主导的左脚功能。

但是，为了避免训练时身体超负荷，大部分运动员不会一直逆时针跑，因为一侧的身体消耗不均，所以还是会顺时针跑。所以我们在日常生活中也可以顺时针逆时针跑步，对身体的伤害也会比较小！