跑步胫骨前肌 上海运动券老年人专属福利，尽享“一站式”专业运动保健服务！
你锻炼，我补贴！
2023年新一轮上海体育优惠券
4月14日开始
在指定地点支持市民
玩运动
促进全民健身和体育消费
最近几年
随着老年运动健康之家的出现
科学、精准、专业的服务
让老人感到“安全”和“聪明”
支持长者运动健康院
为老年人提供更多优质、亲民的服务
上海体育消费券继续发放
长者专用运动券
今天小提就教大家如何领券享受优惠
体验“一站式”专业运动健康服务！
优惠券规则
上海体育优惠券每天8:00、12:00、18:00发放。 55 岁以上的居民有资格领取老年人特别优惠券。 每个人每月最多可领取和使用一张优惠券。 只适用于长者康体院。
市民可通过微信、支付宝、银联、随拍等渠道领取体育优惠券，并依托“来上动|健身地图”小程序，享受直抵优惠。
场馆开放时间以实际情况为准。 请市民实时关注，安全、文明、有序锻炼。 具体场地以“来上东丨健身地图”小程序线上场地为准。
老年人“专属健身空间”
截至2022年底，全市共建成94所老年运动健康院，免费或低价向老年人开放。 体康老年之家是上海市体育和民政部门在全国首家发起的社区多功能老年健身中心。 坚持老年智能与健身并重跑步胫骨前肌，全面升级硬件、软件和服务，整合运动、养老、健康等公共服务资源，为老年人提供“一站式”运动健康服务，如体质检测、基础健康检测、科学健身指导、慢病运动干预、运动康复训练、健康知识普及、休闲社交等。
运动健康老人院为叔叔阿姨们定制了各类运动器材，打造安全、舒适、科学的训练区。 这些运动器材如何使用？ 什么用途？ 下面就为大家介绍一些常用的运动装备，一起来看看吧！
1.智能老年跑步机
智能老年跑步机加长扶手、安全锁、手持式心率监测，更精准监测用户运动强度。 同时配备两个紧急安全装置，可预设最大心率值的最大速度、时间、距离和暂停保护。 ，跑步机上的智能触控屏幕不仅可以轻松调节运动强度，还具有听音乐、看视频等娱乐功能，让运动不再枯燥。
老年人智能跑步机有助于改善心肺功能，提高老年人体质，促进血管扩张，加快新陈代谢； 使用者可以通过运动时间和强度的协调，增强下肢肌肉力量，提高关节柔韧性； 跑步机也适合骨科和神经损伤后恢复期的步行锻炼，可以增强下肢力量，提高步行能力，防止跌倒。
2. 等速前踢钩训练器
等速前踢勾训练器的训练部位为股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌、胫前肌，可增强下肢肌肉力量，减少行走时摔倒的风险； 增强运动时膝关节的稳定性，防止下肢运动损伤； 增强大腿肌肉力量，增强日常生活活动能力。
3.全身协调训练机
全身协调训练机采用手足复合有氧体能训练模式，可激活四肢关节； 拥有自主半联动系统专利技术，提高四肢协调能力； 可以训练大脑控制四肢的能力，预防老年痴呆症； 改善心肺功能，增强四肢肌肉力量，提高耐力； 增加热量消耗，减少脂肪堆积； 提高四肢和眼睛的协调能力； 座椅可拆卸，方便轮椅使用者无障碍进入。
4.老年人体质检测一体机
老人体能一体机人脸识别后，可自行进行全身健康测试，包括身高、体重、肺活量、握力、柔韧性和平衡性，语音提示，操作简单，智能黑科技，动动手指，深入全面了解自身健康。 社区（体育）健康老师还会根据生成的体检报告给出个性化的运动和饮食指导跑步胫骨前肌，帮助老年人不盲目运动，更合理饮食。
上海体育助老券指定场所名单
目前，上海运动券指定场馆中已有14家运动健康老人院，未来还将陆续推出更多场馆，敬请持续关注。