关于减肥
最近很反感，然后看着自己的双下巴，还有只有运动裤不收腰的现状，决定减肥。
于是周一的第一个晚上，我在健身房跑了两公里，摇了一个小时的呼啦圈晚上去跑步能减肥吗，中间穿插了有氧运动。
周二继续在健身房跑三公里，做健美操，摇呼啦圈。
周三，因为宝宝的单元考试成绩不理想晚上去跑步能减肥吗，我摇了半个小时的呼啦圈，其他时间听写生词和背单词。
周四，公司打了一个小时的羽毛球，在健身房慢跑了一个小时，大约三公里，穿插着哑铃。
周五游了一个小时，累瘫了[捂脸]
然后摸了摸自己依旧圆溜溜的腰和肉乎乎的肚子，觉得自己想穿的低腰裤和九分上衣离我很远了。 果然，罗马不是一天建成的，长期积累的脂肪不是一周就能消掉的。
嗯，结合饮食，米饭面条尽量不要吃，饭后尽量站一会儿，再坚持运动。 据说身体太虚弱了。 打了一个小时的羽毛球，唯一的感觉就是恶心难受。 游泳到缺氧，气喘吁吁，中年人，老年人身体，哎。 这次真的觉得减肥不是为了谁，而是为了自己。 跑步和阅读后，我的效率提高了很多，和孩子一起运动后，他的作业量没有变化，但速度明显提高，明显不再拖延了。
加油，继续运动，继续减肥。