（56）800米最简单的分段跑法：最后的800米冲刺

当你看到这个话题时，你可能会感到惊讶。分段跑法不应该是“分成几个段，每个段怎么跑”？最后的800米冲刺是怎么回事？这是一个完整的冲刺吗？

高中的时候，我觉得最难打破的纪录是800米的纪录，2分59.16秒。张海桐全程带我飞，结果很恐怖。 1000米体测结束后的第一天，我就体验了800米的全程冲刺。心想，既然1000米的纪录被打破了这么大的差距，那800米的纪录也有望被打破。

挑战开始！未来是凭感觉直接冲，天哪，第一个100米后800米跑步技巧，跑完要19秒，这真的是冲啊！我心想，是不是太快了？于是我稍微放慢了速度，跑完第二个百米，用了39秒。看样子还是有点快，我又放慢了一点。第三次100米跑完，一看是1分钟。如果我能以这样的速度跑完全程，我肯定会打破记录，但那肯定是不现实的。但我不在乎，继续前进。跑完一圈，1分21秒，笑死我了，这就是跑400米吗？这……这一次，作为400米的成绩，一点都不为过。果然，前面冲的好快，后半段的路就无聊了。第五个100米用了23秒，第六个100米用了25秒。速度下降太严重了。第七个100米用了25秒，最后一个100米冲刺，但并没有很冲上去。用时24秒，最终成绩为2分58.29秒，险些破纪录。

这种跑法几乎是一路冲刺，说不通。以后，你需要用更多的能量来进行回跑。不管怎样，我打破了记录，我也很高兴。

事实上800米跑步技巧，2分58.29秒的800米速度相当于平均11.14秒的50米。它已经感觉像一个冲刺。这么长时间以接近冲刺的速度跑完，真的很难受。