跑步时不听音乐可以听什么（跑步时听音乐好不好）

大家好，肖东来为大家解答以上问题。跑步不听音乐听什么？很多网友还不知道边跑步边听音乐好不好。快来看看吧~！

回答：

1、边跑步边听音乐好吗？

2、边跑步边听音乐好吗？

3、很多人喜欢边跑边戴耳机，边跑边听音乐，仿佛整个世界都是自己的。有些人认为跑步和听音乐可以缓解压力。但边跑步边听音乐也会带来很多不安全因素，比如过度沉迷于自己的世界，有时会与路人发生碰撞，甚至会引发严重的交通事故。那么，边跑步边听音乐真的好吗？

4、首先，会影响运动效果。

5. 在我们的大脑中，不同的神经中枢负责不同器官的兴奋和抑制。跑步时，指挥肌肉功能的神经中枢处于兴奋状态，可以有效调动心肺功能。如果边跑步边听音乐，不仅主管思维的神经中枢得不到休息十首跑步时好听的歌，还会抑制主管运动的神经中枢，从而影响锻炼效果。

6、二是容易影响听力。

7、戴耳机产生的噪音会影响内鼓膜细胞的微循环，引起微循环障碍。跑步时微循环速度较快，会加重微循环障碍十首跑步时好听的歌，影响听力。因此，跑步时最好不要戴耳机。

8、第三，容易发生危险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。