跑得越多，跑得越健康，跑得越开心

郑州日报

2018-10-18 04:28

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韩玉玲与“东方热跑”跑团队友合影

郑宝财经媒体记者郭涛略刘超峰陈凯

即将年满58岁的郑州跑者韩玉玲，50岁后才开始跑马拉松，虽然起步晚，但并不影响她享受跑步的乐趣。 “越跑越健康，越跑越开心”，她如此描述爱上跑步带来的改变。

跑步使人快乐

韩玉玲爱上跑步很偶然。许多年前，她的生活发生了巨大的变化，给她带来了沉重的打击。 “那段时间，我很郁闷，不愿意出门，身体状况也越来越差。” 后来在身边朋友的建议和帮助下，韩玉玲开始加入健身队。从最初的步行、慢跑爱上跑步越跑越健康内容，到快走、跑步，参与次数越来越多，她的水平也在不断提高。韩玉玲加入了“东方热跑”跑团。

找到“组织”后，跑步变得更加正式和规律。在跑友的影响下，她也萌生了跑马拉松的念头。 “我第一次参加马拉松比赛是在2011年，第一届兰州马拉松我报了半程马拉松，顺利跑完了比赛，这让我信心倍增，后来参加的比赛也越来越多。” 韩玉玲说道。

采访中，韩玉玲说得最多的词是“开心”：“是真的，自从喜欢上跑步，朋友们都说我整个人都变了，自信开朗了很多，身体状况也很好。”好多了，各项体检指标都正常。”

对于已经退役的韩玉玲来说，跑步和健身依然是她生活中不可或缺的一部分，她也在不断地带动身边的人加入到这个过程中来。家住郑东新区的韩玉玲每天早上都会到CBD跑步。三圈后，距离为10公里。晚上，她会和一群朋友再去散步。此外，唱歌、广场舞、健美操等活动也经常参加。 “我退休了，儿孙都长大了，我不用操心，过好自己的日子最重要。” 韩玉玲很享受自己的生活。

整理是最好的

虽然有多年跑步经验，但韩玉玲对成绩和名次很淡漠：“我只参加半程马拉松，我觉得能在3小时内跑完就是最好的。至于成绩，名次，奖金啊，无所谓，毕竟我年纪不小了，跑步的初衷就是为了锻炼身体。

态度从容的韩玉玲，其实代表了相当一部分跑者：将马拉松跑与旅行相结合，让自己的业余时间更加丰富多彩。这么多年，韩玉玲和小伙伴们走遍了兰州、东营、秦皇岛等地。一边跑完比赛，一边欣赏当地美景，品尝当地美食，日子充实而惬意。

虽然不追求成绩，但韩玉玲对自己的身体素质还是充满信心的。她10月14日才参加了炎黄马拉松，时隔三周，她又跑正马。她相信自己会没事的：“是的，我觉得绝对没问题。” 完成比赛。”如今，作为一名资深跑者，韩玉玲在日常生活中继续用自己的经历影响身边的人：“在我的带领下爱上跑步越跑越健康内容，身边的闺蜜朋友不断加入，我们的队伍也在不断壮大. 强的。明明很多人只能跑5公里、10公里，我告诉他们，没关系，坚持下去，你一定会像我一样！”

韩玉玲对自己的第一次马拉松体验印象非常好：“兰州的赛道在黄河沿岸，周围的风景很美，整个赛事的组织也很严格，感觉很舒服。” 值得一提的是，赛事的承办方兰州北京中际体育也是“郑州银行杯”2018郑州国际马拉松赛的承办方之一。

对于即将到来的正马马拉松，韩玉玲也充满了期待和希望：“这是第一次郑州马拉松，各方面都非常重视，我也相信正马马拉松会是一场让所有跑者都满意的赛事。” 访客供图