北京副中心建成51个公园375公里绿道！家园美，跑步火热
周末清晨5点，晨光已暮，数百名跑者已经聚集在该市的鲁新森林公园。 他们有的在做压腿、深蹲、高抬腿、跑前热身，有的已经组队跑起来了。 “早上好！加油！” 很多素不相识的跑者都会互相竖起大拇指，互相加油。
“这是每个周末清晨最常见的一幕！” 资深跑步爱好者张震告诉记者，近年来，越来越多的副中心居民加入了跑步队伍。 2018年成立之初，十多人发展到现在1500多人的规模。 他们来自各行各业，各个年龄段，甚至很多“小白”现在都能跑完全程马拉松了。
哪里有优美的环境，哪里就有跑者的动力。 数据显示，近5年来，副中心不断增加大型绿地，先后建成东郊森林公园、太湖公园等8个万亩以上森林，32个森林组团。建成开园1000余亩，建成开放各类公园51个，建成北运河绿道、减潮河道绿道375公里。 日益优美的生态环境塑造了人们新的生活方式，跑步等运动时尚在副中心方兴未艾。
过去在马路上跑步，现在在公园里跑步
4月初，北京城市副中心马拉松开赛。 “北京城市副中心跑团”、“双奥跑团”等近30个跑团、近万名跑者参与。 在跑团中，还有来自澳大利亚、英国、美国、肯尼亚等国的跑者。 “副马”已成为副中心的一项体育赛事。
“几年前我刚搬到通州的时候，还没有这样的战斗。” 张震告诉记者。 作为一名跑步爱好者，张震跑完了110多场全程马拉松，被很多人称为“百马王子”。 然而，2016年刚搬到通州时，他就遇到了跑哪条路的困难。
“那时候，我家门前跑的地方太少了，只能在路边和修路的温榆河边跑，注意避开车辆和行人，不时受到地面坑洼的影响。” 张张 那时，珍家住在五五学院路附近，车水马龙，居民密集。
“后来绿心公园建起来了，大运河两岸的道路修好了，步道和大公园越来越多，跑步路线也丰富了很多。” 最让张震感动的是，在跑步的过程中，他见证了副中心日新月异，身边越来越多的人爱上了跑步。 “这几年，我见过退役奥运冠军、女子马拉松冠军等职业运动员，也见过学生、白领、退休员工等热心人士，只要打个招呼，大家都会积极参与. 现在跑团每周定期跑，每月训练，每年组织比赛。
北三县跑者跨省打卡
蓝绿相间的生态环境，不仅壮大了副中心当地的跑步爱好者队伍，也让邻近的河北省北三县的跑步爱好者陆续来到这里。
李亚斌是一名“跨省上班族”，家住河北燕郊，工作在北京四会。 这几年，他在上下班公交车上感受到了城市副中心的巨大变化。
“工作忙，通勤累，只有在身体状态下降的时候，才会想着去锻炼。” 谈及最初的“佛系”跑步，李亚斌有些无奈。 只能在燕郊的小区和潮白河堤岸的路上跑。 2020年9月底，他的朋友圈被副中心的绿新公园刷屏，大家都在分享这个新落成的“跑步网红打卡地”。
” 回到绿心跑，体验特别好，植被很多跑步启动速度，环境优美，路上感觉很舒服，休息的长椅随处可见，跑完后，路线是这样的一颗星，很美。那时候认识了很多副中心的朋友，大家都鼓励我坚持下去，把跑步当做一种爱好认真对待。” 李亚斌说道。
2022年4月，经常在鲁新公园跑步的李亚斌加入副中心跑步队。 “当时，我认识了北碚三县的数百名跑步爱好者，其中很多人经常去副中心。副中心跑团组长郭维娜请来几位负责人一起讨论和我一起，为了让河北的跑步爱好者在北京也有一个“家”，所以我在燕郊成立了副中心跑步队“燕郊队”，每年带着大家到副中心定期跑步。月。”
几年来，副中心跑团组建了梨园队、土桥队、嘉禾队、燕郊队、麦地队、特战营和青年队，覆盖东西南北副中心，以及河北北部和北部的三个相邻县。 自成立以来，已为数百人组织了30多场活动，每周跑近200场。
随着跑步的人越来越多，热门路线应运而生。 不再局限于运河两岸和鲁新公园。 如今，嘉禾两岸副中心、环球影城周边、鹿城公园、水运码头等地已成为跑步爱好者的打卡地。 不少住户楼下不远处就有跑步场，家门口就可以进行户外运动。
跑步是生活的一部分
“我发现一起跑步的朋友有各种各样的，有像我这样的医生，有老师，有商人，甚至还有残疾人。” 跑了5年多，在潞河医院医生冯玉龙眼里，副中心正在成为一种运动趋势，加入跑圈的粉丝络绎不绝。
2018年，冯玉龙一家所在的张家湾镇上马头村被拆除，市区绿心森林公园拔地而起。 “一开始只是为了减肥，拆迁前偶尔会沿着大运河跑，边跑边欣赏两岸的风景，不知不觉就坚持了下来。” 2020年9月，绿馨公园开园，冯玉龙回到家乡。 强烈的跑步氛围让我震惊。 “一大早，前来慢跑的人络绎不绝，甚至有人从外地开车过来，就为了在河边、公园、茂密的森林里跑上几圈。从那以后，我能看到这种几乎每个周末都跑。盛况空前。”
佐证这一点的是国内赛事的升级：2017年6月跑步启动速度，首届北京通州运河半程马拉松赛有6000多人参加； 2019年5月，该赛事升级为“中国田径协会金牌赛事”； 5月，通州半程马拉松进入“全马时代”，吸引京津冀地区近万名跑者参赛； 也成为历史上外援最多的球员。 不少副中心居民开玩笑说，家门口每年都有顶级长跑赛事，不出来锻炼实在说不过去。
运动风潮给通州人带来了不一样的精神。 长跑多年没有生病，体重也从近两百斤减到一百三十到四十斤……在冯玉龙的身边，正在上演着许多励志的故事。 为了强身健体和热爱生活，大部分跑者都有自己的小目标：每天早上5点在家附近开始跑步，回来冲凉，吃早餐，上班，工作日跑迷你马拉松，还有周末安排长途。 “虽然要早起一个半小时，但一整天都会精神抖擞。现在，跑步已经成为我生活的一部分，也成为很多人生活的一部分。” 冯玉龙说道。
（原标题：已建成51个公园、375公里绿道，城市副中心——家园美丽，跑步火热）