慢跑的秘诀 | 跑步时听什么，从讲座到音乐

每次决定要坚持跑步的时候，就跑几天就放下了。就像曾经多次立下的志向跑步机上怎么听音乐，一开始还气势汹汹，但没过几天就泄气了。

这个春天，我又想跑步了。因为我是去年八月底在浩沙办的年卡，如果不跑一趟，今年的年卡就白给了。

今年的第一轮将于5月1日开始。因为4月份报名了《人物》和《每日人物》的网课，当时忘记听了，所以每天晚上跑步的时候就听课程的回放：赵瀚墨的《如何《如何让你的故事打动人心》、冯翔《如何对待不说话的人》、谢梦瑶《如何讲出精彩的故事》、周《如何让你的文字看起来高级》心语、张翰《如何获得真实感人的细节》、吴成杰《一个商人》《大学生小白如何夺得纪实类竞赛冠军》……

一边听着老师的讲课，一边慢跑，我感觉额头上的汗珠一点一点地渗出来，然后让汗水静静地流到背上。喜悦和成就感。

听了几天讲座，听了好几遍，后来每次跑步都开始听音乐。同一首曲子弹啊弹啊，我的心完全融入了音乐。有时脚步的节奏跟着音乐的节奏。慢或快，做一个沉默的奔跑者。有时，为了听一会儿音乐，我就跑一会儿。

后来，我渐渐迷上了跑步。想一边跑步一边听《52次人生-戴锦华大师电影课》，想在钱潮听投资理财和炒股课。我想听那么多喜欢的音乐……

慢慢地，跑步让我明白，只要坚持、坚持，自己能做到的是有限的。在那个无聊点之后，你也可以跑得很远。

回忆多年前考研用的词汇。中午，我特别困。我在课堂上背诵了王长喜的考研生词。看着自己背过的一长串单词，我开始体会背单词的快感。跑步也是如此。眼看着跑步机上的公里数越来越多跑步机上怎么听音乐，时间越来越长，你越想越跑，但每天都在坚持。

我每天跑步，每天用体重秤称体重。我没有发现任何减肥效果，但我认为我应该继续跑步。对于跑步期间的那些讲座和音乐......