当我们谈论跑步时，让我们玩得开心
写在前面：从昨天开始，杭州的气温暴涨。 薇琪走在路上，时不时会有长裙飞扬的江南女子从身边经过。 嘿嘿，又要开启晨跑模式了。
说实话，Vicky虽然提倡早起，但对于晨跑，她只会选择自己喜欢的季节。 别打我，我就是这么任性。
我想写一篇关于晨跑的文章，励志，谈谈坚持，当然更重要的是，谈谈我的享受和引诱你的诱惑。 忽然想起去年这个时候写过一篇文章，当时就当做日记记了下来。 先发这篇文章吧，毕竟当时的情况肯定和现在不一样。 人，每一年都有一种心境。 偶尔怀旧一下也不错。
一年前，我就这样开始了晨跑。
1.
10天前，我和闺蜜丽莎约好了：“嗨！明天我们一起去晨跑吧！” 她只是懒洋洋地朝我翻了个白眼：“晨跑是什么鬼？” 看着她胖乎乎的嘟嘟嘟嘟嘟的小胖嘟嘟趴在沙发上，我的母性爆发了，我下定决心要救这个小胖妞，于是开始了那套蓄谋已久的关于她的理论：
“晨跑可以给你带来很多好处。首先，它可以甩掉你身上的赘肉，让你从‘珠玉’变成‘柳枝花’；其次，它可以磨练你的意志，第三，当然，它能让你更健康，胜过任何昂贵的药材，比如心脏病、颈椎病、冠心病、相思病、多动症……”
“住手……住手！住手！”
“话还没说完，可以治好！”
“那就好，那就逃吧！” 这胖乎乎的小丫头怎么可能一直都是这副天真淡定的样子，连翻白眼都那么讨人喜欢。
“快跑吧……”我用来说服丽莎的理由不也是用来说服自己的理由吗？
2.
两天后，丽莎打来电话：“姑娘，晨跑开始了吗？”
“还没有。”
“为什么？”
“我后来想了想，晨跑的好处远不止于此，所以我这两天一直在想怎么规划晨跑才能更有效；后来我觉得我应该改变一下我的跑鞋更好，不过这几天没时间买；找一群朋友跑，但不是时间坐标不对，就是习惯了夜跑…… “
“所以，你还在思考、等待和寻找，不是吗？”
“是的。”
“我问你，跑步能改善你的健康吗？”
“当然，我可以。”
“那就跑吧。”
“就这样？”
“如果这个目标能支撑起你的晨跑，就足够了！不要要求太多，太多往往都是徒劳。”
这个天真淡定、时常翻白眼的小胖妞，好像说的有点道理……
3.
于是，直到今天，我已经跑了整整一个星期——每天在号称“国际海岸”的“最美跑道”上，蓝色塑料带给脚底最好的触感，还有青草的味道经常搭配江水的雾气（有的没表示羡慕，所以有的~）。
我自己都不敢相信。
因为，我什么都没有想，没有想过它能给我带来多少，没有等着买跑鞋，没有去和朋友约会。 我只是被清晨微弱的鸟叫声吵醒了耳朵，睁开眼睛，伸伸懒腰，起床洗漱，穿上简单的运动服，换上不再新鲜的跑鞋，然后走在路上“最美跑道”，开始慢跑。
第一天是怎么开始的？ 真的有点忘记了，大概是一样的，需要什么仪式吗？ 不不不，因为这不重要，重要的是我开始了，重要的是我养成了习惯，比如吃饭，睡觉，在某个时间做某事。 7天，绝对够你喜欢的东西成为习惯。
有人说坚持很难。 可以这么说，我们中的大多数人读了太多励志的跑步帖子，当然我们中的大多数人，包括我在内，都只是开始跑步之前的我。 那个时候，我把坚持跑步看成是一项艰巨而崇高的任务，也正是因为如此，我总是“纸上谈兵”，所以搁浅了。
哪天真正开始的时候，方觉得原来是这么简单的事情。
不说坚持有多难，因为喜欢，习惯了，所以流汗是一种享受，痛是一种享受，就像在这个城市呼吸第一口新鲜空气一样，它美丽而令人上瘾。
4.
可是你不要那么多，真的不会来吗？
丽莎说，不要要求太多，因为要求太多，往往到头来都是徒劳。 她只说了前半句。
还有后半句，当你什么都不想要的时候，那些好处就会像约好的一样来找你。
晨跑就是这样。
一个人跑步的时候，可以抛开身边所有的烦恼，清空大脑中的所有存储空间； 我可以呼吸到有青草味的空气，可以享受“国际蓝”的天空； 我可以只听脚踩在塑胶跑道上的声音，也可以自言自语一会儿……只要我想，什么都可以做。 独自享受晨跑时光的瘾就像有些人对奢侈品上瘾一样难以戒掉。 慢慢跑完回家的路上，我自然是把这一天的一切都计划好了。 洗漱、吃早饭、看书、工作，一切都显得很有效率。 经过有氧运动后，我们的思维、记忆力等也会更有效率。
说到跑步，想必大家都会想到村上春树。 我也是。 几年前看他的《当我谈跑步，我谈什么》时，每晚睡前翻看几页当我们跑步时，仿佛看到他在跑，在跑，在想什么。 从他的脑袋里冒出来。 他享受其中，享受奔跑中的孤独，享受奔跑中独自思考的时光，享受不受打扰的宁静。 或许，我们所看到的村上隆的诸多优秀作品，都是跑步带来的配饰。
虽不如所愿，但既然来了，也就罢了。 有了更多的时间，您可以更有效地做事并更好地使用您的大脑。 这是你晨跑的礼物，该来的总会来的。
5.
别想太多，喜欢就好。
喜欢就开始吧。
至于其他的，我相信一旦开始，一切都会好起来的。
就像写作一样，相信很多人一开始总想着写出一本伟大的书，所以好久不见。 嗨，我不知道是不是你，但我是。 只是想想当我们跑步时，不要写。 后来发现这是我懒惰的借口。 直到我开始跑步，我才掌握了窍门。 别想太多，喜欢就好。 如果你喜欢写作，那就“随便写”。 所以，我写了它。
顺便说一下，丽莎可不是个懒惰的女孩，她每周坚持游泳四个晚上。 她以前比现在胖。 我们都劝她不要去游泳池“掉肉丢脸”，她却淡定地翻了个白眼说，“只要本姑娘喜欢就好。” 所以，没有人能阻止她。 然后，她去了； 然后，她还是胖的，但是更胖更可爱了。 因为喜欢，所以快乐； 因为我快乐，所以我可爱。
没有一种生活方式是最好的，也没有一种运动是最吸引人的？ 最重要的是选择你喜欢的。
因为人活着，取悦自己，是很重要的。
当然，一旦确定了自己喜欢的模式，那就开始吧，不要想太多，也不要要求太多，只要马上开始就可以了！ 然后，享受你自己的选择。
亲爱的，你想好了吗？ 想好之后，我们就开始行动吧。 相信自己，这个夏天，你就是最美的小精灵。
文字 | 镁玉萍
图|网络
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