每天在健身房跑步能减肥吗？
张延凯 开封市中心医院副主任医师
擅长：头晕、心脑血管、消化系统、呼吸系统疾病等疾病的诊治。
帮助过人
问助教问题
如果能坚持每天去健身房跑步，肯定对减肥有帮助，但前提是要达到运动量。 如果达不到运动量，就达不到减肥的效果。 长期坚持适当的体育锻炼，不仅可以减脂塑形，还有助于增强身体的抵抗力健身房跑步多久减肥，是一种非常好的生活方式。 除了去健身房跑步健身房跑步多久减肥，还可以骑自行车、游泳、跳绳等等，都是可以的。 运动的同时，也要控制饮食。 两者一起做，效果会更好。