跑步和爬山为什么要穿紧身裤？ （穿紧身衣跑步的好处）
穿紧身衣跑步的好处
现在很多人喜欢穿紧身衣跑步。 穿紧身衣对跑步有什么帮助？
跑步和爬山为什么要穿紧身裤？
这里的紧身衣应该是指压缩衣和压缩裤。 紧身衣和紧身衣看起来都很紧，但效果不一样，而且紧身衣的效果有限。 从贴身性来说，紧身衣可以收紧全身的肌肉，让运动时有利落感。 在寒冷多风的季节，在户外运动时穿上紧身裤可以帮助身体保持温暖，而且紧身裤良好的排汗透气性可以在运动后迅速蒸发身体表面的汗水跑步紧身衣品牌，让人倍感舒适。
压缩衣服和裤子比紧身衣服更有效。 当然，它们看起来像紧身衣和裤子，但由于具有很高的压缩效果，所以它们具有以下功能：第一，加速血液循环和乳酸代谢，减少乳酸堆积。 第二，加快排汗过程，保持体温。 第三，增加肌肉运动的表现力。 减少软组织振动和受伤的可能性。 其主要原理是通过压迫衣服和裤子产生的强大压力跑步紧身衣品牌，在降低心率的同时加速心脏回流，尤其是定点压迫对运动损伤的防御性能和恢复功能。
精心设计的压缩服装和裤子将根据身体各部位的解剖结构进行裁剪和选择，以提供不同程度的支撑和保护。 例如，它将使用更强的弹性来加强跟腱和股四头肌等容易受伤的区域，并在膝盖骨上剪裁松弛，这有助于跑步时膝盖的活动。
如果你是一个脂肪较多的减肥人士，穿压缩裤还可以帮助减少身体共振，减少对身体组织、关节、软骨等部位的伤害。 一项研究表明，穿着紧身衣可将阻尼系数提高 8%，从而将跑步期间软组织振动的阻尼系数提高 ±2.1%。 比较好的压缩衣品牌有SKINS等，价格也比较高，跟普通紧身衣不在一个档次。 但是，对于运动量大的一般健身人群来说，一开始会不习惯穿压缩裤，穿上脱下会吃力。 压缩裤是必须的。