丹尼尔斯经典跑步训练法书评（七）

丹尼尔斯经典跑步训练法书评（七）

个人评分：75。有很多常识性的东西。 . . 干货有，但不多。 比如，你需要不断给自己施加新的压力。 个人觉得培训内容有点缺乏新压力。

有很多常识性的东西。 . . 干货有，但不多。 比如，你需要不断给自己施加新的压力。 个人觉得培训内容有点缺乏新压力。 01 跑步的基本法则 跑者成功的四大要素： 1. 天赋 2. 内在动力（内心对跑步成功的渴望） 3. 机会（外在因素、跑步环境、教练等） 4. 指导（教练、训练仪表...（）