100m跑步技巧教程图片
100米跑是田径运动中最基础、最受欢迎的项目之一。 跑百米时，正确的跑姿和技术很重要。 本文将介绍一些关于百米跑技巧的教程图片，帮助大家掌握正确的百米跑姿势。
第 1 步：准备
在开始跑步之前，您需要做好充分的准备。 身体要放松，膝盖微曲，双手自然放在身体两侧。 此图显示了开始跑步的正确准备位置。
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第二步：开始
当你开始跑步时，你需要向前冲并用力向下推。 此图显示了正确的起始位置。
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第三步：加速
开始跑步后，需要逐渐加速。 此图显示了正确的加速姿势。 身体稍微前倾，双手保持自然姿势。
![百米跑技术教程图3]()
第 4 步：保持速度
在百米跑中，保持速度非常重要。 此图展示了正确的保持速度的姿势。 身体保持稳定，双手自然放在身体两侧。
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第五步：冲刺
接近终点线时，需要全速冲刺。 此图显示了正确的冲刺位置。 身体前倾，双手向前摆动。
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以上是一张关于100米跑动作技巧的教程图片。 正确的跑步方式和技巧可以帮助您提高跑步速度并减少受伤的可能性。 希望这些图片可以帮助大家掌握正确的百米跑姿势。