82岁马拉松老将：跑步让我感受到自己的存在，我会一直跑下去
站弄口街道景辉社区有一位特级运动员，一位拥有50年长跑经验、参加过43场马拉松比赛的跑者。 “我从小就喜欢跑步，小时候喜欢光着牛角在操场上奔跑。”
1972年，当时在杭州中策橡胶有限公司工作的周来达加入了单位的长跑队。 两届任长跑队队长，先后加入钱江长跑队、商城长跑队。 “那时候，我们的长跑队每周二、四、六一起跑，早上5：00到7：00，跑完就去上班。” 1987年，周来达参加了首届杭州马拉松。 我参加过第26届杭州马拉松，有的因为出差来不及参加。” 周来达有些遗憾，他参加过北京、上海、成都、厦门等大大小小的马拉松比赛43次，其中3次全程马拉松。 ，剩下的40次都是半程马拉松，最好的半程马拉松成绩在1小时28分左右。
如今82岁高龄，周师傅的身体依然很好。 他坚持每周至少跑步3次，每次15公里。 而谈到自己为何如此热爱跑步，周老师说：“跑步的时候，你能感受到身体的真实存在。呼吸越来越急促，腿脚麻木，动弹不得。” “你的手臂。每一个动作都非常困难。这是因为你在日常生活中感受不到的一种状态。只要你有足够的毅力和坚持，以后你就会感到轻松。” 长跑也成为了周老爷子日常生活中不可或缺的一部分。说不定有一天早上你就能在西湖边看到这样一位瘦高的老人，一边跑步一边欣赏湖光山色。”日常生活从跑步开始。 如果我身体好，我会整天神清气爽。 要是跑的不舒服，我会郁闷一整天的。”周师傅笑着说。
周师傅也有自己的跑圈，就是上城长跑队的队友。 一百多人，他是老三。 “我给大家设计了18条跑步路线，短的5公里左右，长的20多公里。”坚定不移，我早上4点45分起床，5点20分从家出发，跑到青少年活动中心集合，然后一起跑。 跑步是他的爱好，但他也格外注意安全，“我每天晚上都会看天气预报，每天早上会根据气温准备合适的运动服。天气热的时候我会穿短裤，天冷的时候我会穿短裤。” ，我会穿7号或9号的裤子。”周师傅告诉记者，“家里人都很支持我的爱好，但毕竟我现在老了，不能让他们担心。” 所以周师傅做好了保暖和防护措施，“天气不好，有雾，就不要出去跑步，对呼吸道不好。” 周师傅还建议，睡前或早起时，可以用热毛巾热敷膝关节，以减轻膝关节的不适。
而这位有着50年跑步经验的运动员，已经穿坏了80双球鞋，“跑步真的很费鞋子”。 周师傅笑着说：“我来这里已经50年了，真要感谢家里的这个‘营养师’。” 周师傅的爱人虽然支持他的爱好，但他也心疼这么大的体力消耗，于是私底下慢慢学会如何结合营养，晚上给他煮龙眼，偶尔炖黄豆、牛肉补充蛋白质。
“跑步是我的第一爱好，我也喜欢爬山。” 周师傅还自豪地告诉记者，他在1997年参加了第11届国际泰山登山比赛，在两万多人中排名第22位。
看着周大师的奖章和证书，还有保存下来的号码布，不禁感慨，这样一位八旬老人，用50年的时间磨练了自己的毅力，不断收获自信和人生的意义。运动的。 “我会继续跑步，跑步已经是我生活的一部分。” 周师傅坚定地说：“我很享受跑步时那种强烈的存在感。”
谈到杭州亚运会，周师傅也是满怀期待，“能在家门口观看如此盛大的体育赛事，也希望能通过做志愿者贡献自己的一份力量。只要有社区有需要，我会尽快报名参加。” ”