跑步可以治疗焦虑症吗？
可以被治疗。 运动对于人们来说是一种健康的生活方式。 无论男女老幼，都应该积极参加户外体育锻炼，当然前提是适合自己。 老年人体育锻炼的程度宜轻一些，年轻人可适当增加，以增强体质。 跑步是最常见的运动之一。 大家可以试试。 老年人可以慢跑，年轻人可以快跑。
事实上，根据目前的医学研究，一些处于抑郁和焦虑状态的患者，在长时间跑步后可以得到缓解，甚至有的患者在跑步一段时间后，会完全痊愈。 很多焦虑抑郁症患者心神不定，无法静下心来做某事，情绪非常消极。 这个时候，你不妨试试跑步。 人在跑步的时候，大脑是处于空虚状态，跑到极限的时候，就没有多余的精神力去想其他的事情了。
所以跑步后的坏心情可以大大减少。 如果坚持每天饭后跑步一个小时，三个月后就会有明显的改善。