一天两起悲剧！女子跑步机猝死，男子晨跑倒地...丨健康
图片来自网络
微信公众号：
昨天上午，杭州一名27岁的小伙在晨跑时晕倒。 直到昨晚他还在重症监护室，自主心跳还没有恢复。
昨晚，杭州九宝多立方公寓菲力微健身会所二楼又发生了一起悲剧。 一名32岁的女性在跑步机上仅两分钟后就倒地猝死……
身高1.6米左右，微胖，跑步时摔倒
据杭州日报记者了解，事发于昨晚6时30分左右，地点在杭州九宝多立方公寓一家飞力威健身会所二楼。
这名女子突然倒地时正在跑步机上跑步。 姓周，32岁，已确认死亡。
记者赶到现场时，健身会所外已经有不少小区业主围观。
健身房分为上下两层。 一楼大堂有游泳池和卫生间，二楼是跑步机和一些固定设备。 不少房主听说女子突然离世，纷纷感叹可惜年纪轻轻，生命太脆弱。 也有人说，好人怎么消失，想想都觉得可怕。
事发时，一些正在现场锻炼的小区业主将救护人员现场救援的视频拍了下来发在业主群中，随即群内炸开了锅。
有站长在群里表示：夏天来了，很多妹子（健身）越来越疯狂了。 大家都说不清楚是怎么回事，但是群里有不少人刷屏讨论如何合理运动。
一位王姓女业主说，她晚上在健身房锻炼。 这个女人身高1.6米左右，有点胖。 那时，我还在奋力奔跑，突然我倒下了。
当所有人都走过去时，她的脸色变得苍白，身体抽搐了一下。 仍然有人在呼唤她的名字。 本以为很快就会好起来的，没想到情况更加严重了。 急救人员赶到后，给她做了心肺复苏，然后摇头说：“我要死了。”
晚上8点多，记者遇到一名事发后刚准备去健身房的小伙子，是小区的业主。
“看群里视频里的情况，应该是跑着死了，救护车来了，一会儿就走了。” 小伙子道：“这家健身房开了四年了，生意不错，我也跑过去锻炼过。平时火热的时候，健身房里有三十、四十个人。经常有一些做有氧运动，跑几个小时的女孩，她们很努力。我经常遇到，也许我以前见过这个人。”
跑步机上仅两分钟猝死，家长未必知道
到晚上9点，体育馆外的围观群众仍未散去。 飞力威健身房张姓负责人向记者介绍了此事：
晚上18点17分周老师来到健身房，微笑着和我们打招呼。 18点21分，周女士上了跑步机； 18时23分，仅仅两分钟，她就从跑步机上摔了下来。
我们的教练都具备心肺复苏术资格。 当时教练赶紧过来扶她起来，躺下，并拨通了120，急救人员也在电话里叮嘱我们不要轻易移动伤员。
18时37分，120赶到现场抢救，终究无功而返。
张先生表示，目前警方正在调查进一步情况，将全力配合警方调查。
截至昨晚10时30分，记者从健身房工作人员处获悉，死者父母尚未到达现场。 “她父母说是心脏不好，在场的亲戚朋友未必敢告诉他们。”
昨晚，记者从江干警方获悉：
5月18日19时，九堡派出所接到110报警电话，称多立方菲力威尔健身会所12栋健身房内，一名女子突然倒地，经120现场抢救无效死亡。 经了解，死者周某某，女，系该俱乐部会员，户籍地址为浙江海盐，暂住地为下沙晨光国际。 目前，通过技术现场检查、现场监控、现场人员约谈，基本排除了刑事案件的可能性。
而就在昨日上午，据杭州日报报道，杭州滨江春波南苑一名27岁的小伙在奔跑中突然晕倒。 旁边卫生服务站的护士和医生发现后，立即对其进行了抢救。 早上7点40分左右，120到了。 此时，男孩已经没有了呼吸心跳，但医生坚持抢救，插上呼吸机，对他进行了抢救。 男孩随后被送往浙江二医院滨江院区抢救。 截至昨晚10时，小伙子已在重症监护室抢救。 他的自发心跳尚未恢复，只能依靠人工心肺支持。
据都市快报报道，浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉表示，由于不了解上述两名患者的病史，不知道他们是否有基础性心脏病，因此他可以只能做一个大概的判断。
“猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死是指因心脏原因导致的猝死，也是普通人听到最多的猝死类型，约占猝死的70%。心源性猝死是指患者因心脏以外的疾病而猝死，如肺栓塞、哮喘等。” 丁医生说，“如果上述两位患者除心脏外没有其他疾病，则有心源性猝死的可能。”这一次，如果患者伴有基础心脏病，猝死的风险更高。”
虽然已经是夏天了，但天气还没有真正回暖。 气温由高变低，昼夜温差也很大。 丁医生说，这种天气容易诱发猝死。
临床上，近期急诊患者猝死并不少见，并已达到一个小高峰。 这是因为温度的不稳定性会刺激冠状动脉痉挛，容易引起血压不稳，大大增加猝死的几率。
另外，随着天气变暖，人的心脏跳动频率会相对加快，容易造成心脏供血不足，导致心肌缺氧而猝死。
之所以有人在运动中猝死，丁医生认为，并不是运动本身的问题，而是运动会增加心脏的负担，相当于雪上加霜。 当负担超过身体所能承受的极限时，心脏就会“罢工”，尤其是剧烈的、对抗性的运动。
运动中如何预防猝死？
1、不参加超出自己能力范围的体育竞赛活动
2.运动前做好热身运动，运动后放松。不要突然进行剧烈运动，也不要突然停止
3、不要参加过于剧烈的运动。 运动时即时心率高于平时心率的70%为宜； 例如平时的心率是每分钟60次，运动时的最大心率不要超过每分钟105次
4、运动中如有不适，一定要停止运动，不要强求，及时就医
5、饭后不要马上运动，以免胃部需要血液，造成心肌缺血
6、避免在空气不洁的环境中锻炼，注意及时更衣。如果在雾、霾、沙尘等天气环境中锻炼，与吸烟一样有害
来源：广州日报（ID：）综合杭州日报（ID：）、都市快报（ID：）、@人民日报、中国跑步指南