这样的健身对身体好吗？

随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，物质基础越来越强。许多人开始追求精神和健康问题。

现在我们可以看到很多人利用业余时间跑步、做瑜伽、游泳，甚至去健身房找专业的教练来锻炼。

但也有不少人不满足于身体内外的健康，开始追求外在形象的表现。在很多短视频平台上都能看到这样的人。他们喝所谓的蛋白粉，针对身体的某些部位进行有针对性的训练。

这种训练，感觉和体能是没有关系的。牺牲大量的时间和精力去做这样的事情，只是为了听到别人说自己很强，值得吗？甚至有很多人在做了这些功法之后身体出现了各种问题，留下了很多后遗症。这种方法可取吗？

甚至还有很多人鼓吹练出多少肌肉需要坚持，还说人家自律能力不强。个人觉得这样的运动是没有意义的，对身体和健康不会有任何好处。

这种训练和锻炼，对于常人的身体来说是难以承受的。就算他们现在能忍，以后也会有各种各样的问题。建议大家合理安排锻炼的内容和时间，不要过分追求外在形象，多关注内在的身心健康。