快跑比爬山更容易损伤小腿胫骨
跑步时双脚反复触地会导致胫骨夹板，甚至胫骨骨折。 研究人员知道，这些伤害通常发生在跑步者增加训练强度时，但尚不清楚训练的哪些方面最有可能导致这些伤害。
加拿大卡尔加里大学的 及其同事进行了一项实验来找出答案。 他们让 17 名志愿者在跑步机上跑步，同时在腿上佩戴 17 种不同的反光标记。 这些志愿者都不是跑步新手，在实验前的六个月内也没有人受伤。
他们每人以三种不同的速度和五种不同的坡度完成几次跑步或爬升，同时研究人员同时测量他们的脚踩在跑步机上的力，并使用动作捕捉技术记录腿部运动。
为了确定跑步者的胫骨何时承受最大压力，从而导致应力性骨折的风险最大，研究人员将来自实验的力、跑步加速度和速度数据与数学模型结合起来，以确定肌肉如何拉动大腿内侧。 骨骼。 他们根据每个跑步者的特征（包括身高和体重）调整模型，使判断更加准确，并结合了来自跑步者胫骨的计算机断层扫描 (CT) 数据。
研究人员发现，跑步速度对胫骨扭伤的影响最大。 在跑步机上跑上坡或下坡与应力性骨折相关的应变几乎没有关系。 但很明显，当志愿者跑得更快时，这种关联会立即增加。
巴格利说，倾斜度的变化可能没有那么明显的影响，因为人类的腿进化为适应不断变化的地形，而在试图加快步伐时胫骨的压力更难适应。
美国范德比尔特大学的卡尔泽利克说，在运动科学中，认为脚与地面接触的强度是腿部骨骼受力的唯一决定因素的观点是一个很大的误解。 研究中使用的模型现在正在填补我们在不同条件下跑步时骨骼实际发生的情况的关键知识空白。