跑步后手肿了怎么办？

日期: 2023-05-22 13:03:07|浏览: 422|编号: 15734

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跑步后手肿了怎么办？

王景军副主任医师

安徽医科大学第一附属医院普通外科

跑步后手部肿胀更明显。可能更常见的是在跑步过程中手的方向是向下摆动的，而不是半握在胸前的状态。

我们正常跑步时，双手半握拳，紧贴胸前来回摆动。如果跑步时手一直下垂，就会导致手指的血液回流受阻，静脉充血，出现浮肿。

如果出现肿胀，建议将手抬高，让血液回流，肿胀自然会消退。如果抬手时肿胀没有消退，建议就医并在医生的指导下进行锻炼。