胖了就勤跑，丑了就多读书！ 既不读书也不跑步，你是一个可怜的人！
每天跑步的人和不跑步的人没有区别； 每月查看差异很小； 虽然每年都有明显的区别，但似乎没什么大不了的； 但是每5年看一次，就是身心状态的巨大鸿沟。 10年后再看的时候，可能是一种生活与另一种生活之间无法到达的差距。
跑步和读书一样美丽。 三毛说：
“书读多了，容貌自然会发生变化。很多时候，你可能会认为很多读过的书已经成为过去，不会再记得了。其实，它们还藏着呢在你的性情中，在你的谈吐中，在你的思想中。当然，也有可能在生活和写作中流露出来。”
同样的，你走过的路，永远不会欺骗你，它们都沉淀在你的精神里，每个人都能感受到你的变化。
清醒时做事，迷茫时奔跑，生气时睡觉，独处时思考——保护心灵的有效方法。
请不要说：有空我就运动。 当我赚到足够的钱时，我可以孝敬我的父母。 有空的时候，我可以陪你。 当我发达时，我就能做好事。 当我们有钱的时候，我们的健康已经不复存在了。 父母等不及我们挣够钱了。 等我们真正自由的时候，爱人已经离开了。 当我们发展起来的时候，我们的心态已经改变了。
健身、孝顺、陪伴、慈善，任何时候都可以！ 别等了！
跑步重在提升自我，速度和距离只是表面的，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、耐力、自信和顽强的生活态度。 : 那么大家怎么看呢？
1.跑步
毛大庆：跑步治好了我的抑郁症
我曾经因为抑郁症而跑步，我通过跑步治愈了我的抑郁症。 今天，我就从自己的经历说出来，也坦诚地表达一个观点。 马拉松或长跑确实对治疗抑郁症有效果。 在跑步的过程中，我遇到过不少通过跑步治愈抑郁症的案例。
台湾有个姑娘叫欧阳静，写了很多书。 她曾经是一名重度抑郁症患者，反应非常糟糕。 她现在是台湾非常有名的小伙子，从事电影、电影、音乐工作的偶像。 她是一个非常阳光积极的女孩。 前年有幸和她一起跑台湾马拉松，依次感受到治愈抑郁症所产生的向上的力量。 这些案例加深了我的理解。
我们有一句话，跑得越远，离自己越近，因为你能看清自己。 你不会特别在意莫名其妙、无关紧要的事情，因为你会觉得世界就在你的脚下，你能掌控的就是你的脚。 您可以选择快跑或慢跑。 我跑步时从不听音乐或戴耳机。 跑步最大的乐趣就是享受自己的心跳，掌握自己的节奏。
潘石屹：领跑的大V
2015年4月13日，潘石屹在巴黎参加全程马拉松。 这一次的赛马相当艰苦。 他在微博上写道，“从30公里开始，马拉松选手各有千秋，有拉绳子的，有推车的，有上救护车的，有吐在路边的。 ，有人哭了。 我全身的疼痛变成了麻木，目标只有一个，结束。”
知名房地产开发商、SOHO中国董事长潘石屹是第一批在微博上晒出跑步的大V。 与其他知名大V一起，在社交网络上引领了一股强劲的跑步风潮。
大约从2010年10月开始，潘石屹在微博上提到跑步。 此后，潘石屹经常在微博上分享自己的跑步状态，每次从几公里到十几公里不等。
潘石屹经常出没于奥森公园、后海、北海公园、天坛等地。 妻子张欣也是跑步爱好者，两人实力不相上下。 此外，潘石屹的跑友还包括任志强等人。
即使是出差，潘石屹也会带上跑鞋。 他跑遍了全球多个国家和地区，如纽约中央公园、英国海德公园等。
除了记录跑步本身，潘石屹还在微博上发布自己跑步时的所见所闻和所思所想。
周鸿祎、张朝阳：废话不多说，上图！
周鸿祎和张朝阳相约参选。 注意是关于“跑”的！
5月19日，经过4小时50分钟的跑步，陈盆滨携手张朝阳完成了42.195公里的路程。
万安人又跑，上图！
上面有2个万安人，你知道他们是谁吗？ 全部在5小时内跑完了42.195公里的马拉松（来回万安瓦屋到窑头）
二、读书
俞敏洪：3个月看了60本书，为什么还要天天看？
从今年1月1日到现在，不到3个月的时间，我读了近60本书，都是真正发人深省的书。 我读的是历史书、哲学书，还有关于现代商业趋势和世界未来走向的书。 我做了三万多字的读书笔记。 所以，人生就是学习。
有人问我，于老师，你还读书干嘛？ 因为确实只有书中的想法才能引导你走向未来。 大家都知道，人是受思想引导的动物，思想到哪里，你就到哪里。 我的另一个朋友，北京大学教授张维迎，出了一本书叫《思想的力量》。 一个人的发展是一个人的观念发生变化的结果。
当你的想法指向你要去的地方。 如果你的观念认为你是一个自卑的人，你就是一个自卑的人。 必须发自内心地相信想法。 如果你表面上相信，但不相信现实，你就会出现人格分裂。
学生需要大量阅读，无论是在国内还是在国外。 多读各类书籍，让各种思想经过冲击和碰撞，通过自己的独立思考，形成自己的世界观、人生观、价值观，成为优秀思想的集大成者世界。 同学们，你们不应该一年读50本书。 我在北大的时候，一年看200本书，阅读速度还是比较快的。 你刚读了50本书，因为你现在有很多好玩的事情，比如谈恋爱，但是你不能忘记读书。
王强：人生最大的捷径就是读一流的书！
北京大学培养了很多企业家，这让我很自豪。 我经常回忆北大为什么要出企业家？ 我一直以为清华是搞科技的，所以能出企业家。 北大是学术的殿堂，是精神自由的三角，是自焚之地，是终结肉体的地方，是重生灵魂的地方。 企业、上市等，似乎都与北大无关。 但是这么多年的生活，我明白了北大为什么会产生企业家。
以北京大学32层为例。 我和俞敏洪（新东方教育科技集团董事长兼CEO）作为北大青年教师住在大楼二楼。 后来俞敏洪创立了新东方，成为了伟大的企业家。
三楼住着一个叫李彦宏的山西小伙子。 他每天在水房里用冷水洗澡，唱着“夜寻他千百度，你在何方”。 一句话，所以百度后来诞生了。 论知识储备，李彦宏无论如何也做不了企业。 他在图书馆系主修古典文献编目。
四楼住着北大中文系的愤怒诗人黄怒波。 这些年，黄怒波成绩斐然，成为中坤集团的创始人，还在冰岛购地。
更不可思议的是，北大中文系女生楼里一脸平和的龚海燕，却一腔热血创立了世纪之恋。
英文系、图书馆系、中文系，都是跟金融、金融、管理无关的专业，但是学这些专业的人，怎么能创造出成功的公司呢？ 我想这是因为北大给了我们一件事，就是如何塑造人生，让我们对知识的渴望高于一切。
我有一句座右铭叫“只读一流的书”——真正值得我的智力投入、我的尊重和我的精力的大概就是这两类。 我认为读书必须读一流的书，做人必须做一流的人。
能改变我们人生轨迹的是阅读经典和书籍，这已成为北大学子离开学校后无论去哪个领域都能比别人走得更远一点的保证。 因为那些书不是文字，而是生活，而这些生活是对读者生活的一种引导。
人读书越多，就越不会受到外界环境的困扰，也就越不会被孤独这种可怕的事情压得喘不过气来。 因为书籍在人的心灵中逐渐建立了一个完全独立于外界的权力王国。 这个王国完全由头脑拥有。 在这个世界上，有来自世界各地的迷人的富人和伟大的灵魂。
当一个人的心完全拥有这样一个国度时，他的灵魂的忍耐力是何等的强！ 因为他不需要依靠任何外力来支撑自己的生命。
所以我常说：我读，故我在！
点评：如果有一天，你觉得人生很失落，那就开始跑步、读书……
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