马拉松跑|跑步这么爽，为什么总有人找借口？

马拉松跑|跑步这么爽，为什么总有人找借口？

本文插图

09 没人跟你一起跑 现在社交APP那么多，几乎到处都会有跑团。 只要你虔诚可靠，充满奔跑欲望，很快就能进入组织。 大多数跑步者都很熟悉自己。 Topic 1 打开就可以和好友聊天。 到时候，即将成为热门跑者的你，别跑得太忙了。

10 爸爸说晨跑危险，妈妈说夜跑危险。 在发生了太多的暴力跑步事件后，很多人都吓得跑不动了。 安全第一，当然没错，尤其是女性朋友，更要有自己的安全防范意识。 其实，只要选择合理的时间和地点，避免单独行动，就可以大大降低危险。 跑步可以强身健体，让你充满正能量。 相比之下，关于跑路抓匪的新闻报道有好几条。

本文插图

其实不想跑步的借口不止这些，但就算再多的借口，这些所谓的理由背后其实只有一个字：懒。 因为只有不想做的时候，总会给自己找一些理由。

而能坚持跑步的人，往往背后都有一种自律。 他们不会骗自己的身体，更不会找一堆借口放弃跑步。 这些健康的生活方式改变会让你变得更好。

本文插图

正如村上春树所说：不想跑的时候才跑。 这才是真正跑者的思维。 只有发自内心热爱跑步，发现跑步带来的美好和变化，这样的跑步才能长久。

北京联盟_本文原标题：跑步这么爽，为什么总有人找借口？

在一些人眼里，跑步似乎是一项艰苦的工作，但只有热爱跑步的人才能体会到跑步的乐趣，从而跑个没完没了。

本文插图

跑步的时候会感觉特别舒服，精神饱满，动作也很轻松，不累不费劲，不知不觉就能跑很远的距离。

跑步激发正能量，给人一种掌控感和自信感，让人感觉身体越来越好，活力无限，还能摆脱烦恼、愤怒和不友善的情绪。

本文插图

此外，内啡肽引发的快感奖赏机制是让我们跑步上瘾的物质之一。 坚持跑步能自然地释放出让人感觉舒服的内啡肽，让我们真正感到快乐。

【跑马拉松|跑步这么爽，为什么总有人找借口？ 】

本文插图

可以说，谁在坚持，谁就已经上瘾了，坚持跑步的理由只有一个：发现更好的自己。 而你不想跑，总会有无数的理由。 以下是跑者不跑步的各种借口。 看看你的朋友有没有中枪！

01 太忙没时间跑步 你有多忙？ 真的很忙吗？ 你是忙于国家领导人，还是忙于公司老板？ 他们都有时间去跑步，不是吗？ 时间就像一块海绵，挤压就会得到（还有一个比喻，你懂的），坚持下去，说不定你就是下一个励志传奇。

02 室外天气不符合预期 今天太冷，太热，太潮湿，风太大，马上就要下雨……如果天气不符合预期，就放弃跑步。 你以为你是孔明和孙悟空？ 要风就得风，要雨就得，只要不是雾霾雨刀，出去跑跑多开心。

本文插图

03 跑步会让腿变粗 别傻了，你以为肌肉这么容易练出来？ 健身房里的肌肉男抱怨道：“健身最难练的就是腿，就是腿，需要多少器械，需要多少功夫？” 那么你还认为有氧运动可以塑造肌肉发达的身体吗？

04 跑步后体型无变化。 跑完后，心情大好，胃口大开，食欲大增。 练习很辛苦，我需要好好弥补一下。 跑者议论纷纷。 奔跑：我实在背不起这个罪。

本文插图

05 没有跑步的地方，没有学校，没有游乐场，不管距离近不近，总会多走两步，如果还远，宽路就好，如果不远，那你的环境就是best，估计有条件可以玩越野，如果心想跑，何必用公园游乐场。

06阿姨来了一个月？ 女性在经期自然不适合剧烈运动，但这绝不是一个月不想跑步的借口。 地球上的每个人都知道这是几天。 为什么这么怀念姑姑，搪塞了一个月。

本文插图

07 跑步真的很无聊。 跑步确实是一项基础运动。 它一步步向前跑。 没有变化。 自然没有其他竞技运动那么刺激有趣。 但只要你亲身体验过，跑步会给你一种高大上的、无边无际的幸福感。 请告诉我，其他运动能做到吗？

08 担心跑步受伤 没有人是坚不可摧的。 跑步受伤是不可避免的。 与各种运动造成的伤害相比，跑步应该算是轻的了。 只要科学跑步，做好热身和伸展运动，选择合适的跑鞋，掌握正确的跑步姿势，并进行规律的力量训练，就可以减少受伤的几率。