柳江音乐喷泉附近突然传来求救信号，一名青年身陷险境……

5月19日下午5时40分许，柳江柳州城区段水上音乐喷泉附近突然传来呼救声。一位小伙子在柳江游泳时手脚抽筋，遇险……

图为水上巴士工作人员解救遇险青年。

记者从柳州顺达水上客车有限公司获悉，当天下午5点45分左右，水上巴士司机郑明亮、水手李芳芳驾驶203船驶近音乐喷泉时，突然听到一阵呼救声从河里。他们循声望去，发现一个没有任何救生设备的年轻人，正在水中呼救。他们立即将水上巴士开到年轻人附近。水手们放下救生圈，把他拖到船边。司机把他从河里拉上了船，然后将人送到了南车渡码头。

图为水上巴士司机、水手和获救的青年。

据了解，这名遇险青年姓谭，年龄在20岁左右。 5月19日下午，他到嘉禾路滨江公园附近的柳江游泳。他以为自己可以在柳江两岸游来游去。不料，当他游到音乐喷泉附近时，突然手脚抽筋，陷入险境。幸运的是，他遇到了一艘水上巴士，帮助他顺利逃脱。秦某对水上巴士的热心救援表示感谢。

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很多人在游泳时都会遇到一件恼人的事——抽筋！什么是抽筋？游泳时抽筋怎么办？如何防止游泳时抽筋？这位姐姐给你建议↓

什么是抽筋？

抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然不由自主地强直收缩，导致肌肉僵硬、疼痛难忍、行动困难。

游泳时，手指、大腿、小腿和脚趾容易抽筋，主要是由于水冷刺激、饥饿、过饱和、大汗、身体疲劳等原因，引起肌肉收缩障碍和抽搐。如果处理不当，会导致溺水甚至死亡。

游泳时抽筋怎么办？

①首先要保持冷静，积极帮助自己。因为越是恐慌，越是会被水呛到，反而会加重抽筋的症状。

②如果手指抽筋，可以握拳，然后用力张开，快速重复数次，直到抽筋消失。

③如果小腿或脚趾抽筋，先吸气漂浮在水面上，一手握住抽筋肢体的脚趾，向身体方向拉，同时用另一只手按压抽筋肢体的膝盖，以帮助抽筋的腿伸直。

④ 如果大腿抽筋，先吸气漂浮在水面上，将抽筋的大腿抬起与身体成直角，双手握住小腿用力弯曲膝盖，将抽筋的大腿向身体方向拉伸，缓解痉挛。

⑤及时上岸，擦干身上的水，注意保暖。

⑥若抽筋处仍有疼痛感，可适当按摩以减轻疼痛。

如何防止游泳时抽筋？

①游泳前一定要做好热身运动。可以提前对腿部和容易抽筋的部位进行适当的按摩。

②游泳前应考虑自己的身体状况。如果您太饱、太饿或太累，请不要游泳。

③游泳前可以吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、肉类等，也可以补充一些含钙量高的食物。

④ 游泳前先在四肢沾点水，然后跳入水中，不要马上跳入水中。

⑤游泳时间不宜过长，以免疲劳。