值得注意的是肝胆湿热

第二种：肝火

春季宜疏肝，如果平时肝火旺盛，容易烦躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，也容易因体质虚弱而出现困倦。这次。

值得注意的是，肝胆湿热、肝火过盛的高血压患者特别容易患心脑血管疾病。高血压患者出现精神不振、精神萎靡、头晕乏力、四肢沉重等症状时，不要只认为是春困，可能是中风了。

对策：可以吃冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火的食物。

除了脾虚肝火旺的两类人，我们都应该在春天顺应自然规律，恢复元气和精神，享受温暖的春天。

解春困的一般方法

日常生活：早睡早起

中医专家表示，克服“春困”最好的办法就是顺应人体的自然变化，遵守春季养生原则，早睡早起，保证一定的睡眠。睡眠量。但是不要睡得太晚，否则会造成人的惰性，越睡越困，越睡越懒。尤其不宜熬夜，熬夜只会加重春困。

运动：适当运动

春季学会科学用脑，有助于消除“春困”。当头脑不清醒、痛苦时，应该放下手头的工作，多听听音乐，欣赏一下花草，做些体操，让左脑半球得到适当的休息。更重要的是，运动可以使人体中消耗氧气最多的大脑及时补充营养，有利于缓解疲劳。一大早就锻炼身体。

春困是一件很正常的事情，但是却直接影响到我们的学习和工作。那么上班族困了怎么办呢？除了以上方法，我们还可以随身携带水仙精。这小瓶水的主要成分有香精、薄荷脑、轻质液体石蜡、丁香粉、叶绿素等，具有提神抗疲劳的功效。气味细腻淡雅，清新怡人，效果强劲持久。用过的朋友都说不错，来看看大家是怎么评价的。

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