晚饭后多久可以跑步

晚饭后多久可以跑步

Q饭后多久可以跑步2022-06-30

描述：

晚饭后多久可以跑步

A

中日友好医院三级甲等普通内科副主任医师龚新宇

医生回答说：

晚饭后，一般可以跑1~2小时左右。

晚饭后能跑多长时间取决于你的消化能力和饮食。 如果消化能力强，饮食控制得当，1小时左右就可以跑完。 如果你消化能力弱，吃得太多，一般需要2个小时。 小时左右。 具体情况需要去医院咨询医生判断，避免过早剧烈活动，导致胃病，不利于患者健康。

平时应养成良好的饮食习惯，适当的体育锻炼。