运行论文的好处
跑论文的好处（一般50篇论文）
在平时的学习、工作、生活中，每个人都不可避免地会接触到作文。 作文是由单词组成的。 思人后，通过语言组织表达一种风格的主题。 你知道如何写好作文吗？ 以下是小编精心整理的跑步的好处随笔（一般50篇），欢迎大家学习参考，希望对大家有所帮助。
跑步的好处1
跑步被定义为陆地动物用脚移动的最快方式，在运动中被定义为有时双脚不同时着地的步幅。 它也可以是有氧或无氧运动。
跑步的好处：跑步不仅对身心有益，而且对身心都有好处。 大多数专家建议，人们每天还应坚持跑步十五到二十分钟，这样可以使身体的血液循环更加顺畅，加快新陈代谢，达到减肥的目的。 除了调节身体机能，跑步还可以锻炼强壮的身体。 跑步的坏处：跑步虽然有好处，但也有坏处，尤其是对于一些有心脏病、呼吸系统疾病的人来说，更不能做剧烈运动。 一些马拉松选手为了完成比赛突破了自己的极限，但是当他们到达终点，当所有人都认为所有选手都已经到达终点时，他们却因为大量缺水而死去。 这个故事既提醒有呼吸系统疾病的人要小心，也提醒正常人不要强行跑步。 跑者最常见的运动损伤有外伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤……等。 其实只要做好热身运动，正确的跑步姿势，不要勉强自己，也不要过度运动，是完全不会受伤的。
我认为我们应该根据自己的能力设定目标，逐步提高要求，这样才能保护我们的健康，提高我们的水平。
跑步作文的好处2
每个班级每周有三节体育课，学生们最喜欢体育课。 我期待着每天去运动。 和我的同学一样，我也很喜欢体育课。 进行体育锻炼可以缓解学习疲劳，放松心情。 可是，每次上体育课，老师都会要求我们跑步。 我最讨厌的就是跑步。
虽然跑步可以锻炼身体，提高身体抵抗力； 但是我很胖，开始跑步时非常笨拙。 还没跑完半圈，我就气喘吁吁，气喘吁吁，感觉特别累，就好像刚跑了几公里一样。 我没有力气了，只好步行。 真不知道别人的体力怎么这么好。 他们跑了几圈，一步也没有。 真的很羡慕他们的好身材，佩服这些跑者。
老师让我至少跑两圈，有时跑好几圈。 有时，因为我跑得太慢，经常被别人告诉老师。 老师知道后，对我进行了严厉的训斥。 让我再跑，或者再给我跑几圈，我就会头疼得厉害。 但是有些人还是喜欢跑步，真不知道他们怎么想的。
以后，我一定要加强锻炼，增强体质，成为一名优秀的跑者。 我相信这中间会有很多挫折和磨难，但如果没有挫折和磨难，你永远成不了跑者。 有句话说：“宝剑锋自磨砺出，梅花自苦寒来”。 只有付出，才会有收获。
跑步作文的好处3
跑步是一项很好的健身运动，想必大家都不陌生，而且经常要开体育课，不仅如此，它对我们的好处还有很多。
跑步可以让人减肥，所以很多人都会做晨跑。 跑步确实是最好的减肥方式，因为跑步每分钟可以比其他运动消耗更多的卡路里。
跑步还可以防止人体骨骼和肌肉退化。 人的骨骼与人的生理需要相协调。 久坐会使人的骨骼越来越脆弱，而长期的运动可以使人的骨骼保持健康，更能防止人体内加速衰老。 经常跑步可以促进人体荷尔蒙的增长，从而可以让人更年轻。
跑步也可以对抗疾病。 跑步可以降低中风和乳腺癌的风险。 对于那些容易或已经处于早期骨质疏松症、糖尿病和高血压的人，定期跑步已成为医生的治疗建议。 跑步还可以保持和提高整体健康水平。 跑步是最好的体育运动之一，它可以提高胆固醇，降低血栓的风险，锻炼50个经常闲置的肺，跑步还可以通过增加淋巴细胞的免疫力来强身健体。
跑步分为长跑和短跑。 长跑适合那些被一堆头疼和烦人的烦恼困扰的人。 人们在2小时的长跑中，可以清空思绪，舒缓神经，把烦人的烦恼抛到九霄云外； 慢跑可以转移一些烦恼很多的人的注意力，让人沐浴在路边的风景中，这样人的烦恼就一定会烟消云散。
跑步对人的身体的好处是无穷无尽的，所以跑步是一种很好的强身健体方式。
跑步作文的好处4
“走！我们去晨跑！”
一大早，我就听到爸爸在叫我。 不止今天，每天早上六点，爸爸都会准时叫我下楼去晨跑。 我们从不睡懒觉，即使是在休息日。
出于好奇和新鲜感，爸爸经常带我换路线，跑几天这条路线，过几天又跑另一条路线。 有了清新感，跑步时就会感到轻松、有活力。
刚开始跑步的时候，脚步很重，摔在地上发出“咚咚”的声音。 跑了一会儿，累得上气不接下气。 ”父亲见状，笑道：“妮儿，看来你还没有真正意识到呢。 跑步技巧。”我随口说：“跑步可以提神醒脑，提神醒脑，保暖。 你有什么本事？”爸爸想了想说：“跑步的时候，首先脚要轻巧灵活。 因为脚下有一个拱形的生理弯曲，叫做足弓，就像汽车里的减震器一样，可以起到缓冲的作用。 如果跑步时脚重重地落在地上，会对裸露的关节和膝关节造成过大的伤害。 长时间后，较大的冲击力会对脚和腿造成伤害。 其次，跑步时最好不要张嘴吸气，因为这样很容易让大量的冷空气进入体内，引起胃痛，甚至头痛、感冒。 用鼻子吸气，用嘴巴呼气，因为鼻腔可以过滤和润湿外界空气。” 听了爸爸的话，我立马试了试他说的，果然感觉轻松多了，哎呀，看我跑来跑去真是长见识了，好佩服爸爸，原来爸爸知道这么多！
“锻炼和跑步有很多好处！” 爸爸摸着我的头对我说：“跑步不仅可以让人精力充沛，强身健体，强身健体，还能让孩子长高！” 爸爸接着套用一句谚语说：饭后百步，中药铺开花；饭后百步，活到九十九。 听了爸爸的话，我若有所思地点了点头：“好吧，既然跑步有这么多好处，我就坚持，坚持下去！”
朋友们！ 希望你早上经常出去锻炼，跑步，多运动！
跑步的好处5
小朋友们，你们知道跑步对身体有好处吗？ 坚持跑步可以锻炼身体，提高免疫力，坚持跑步可以让人神清气爽，精力充沛。
一年级的时候，我有点鼻炎，妈妈让我每天放学后去跑步。 坚持了一段时间后，我的鼻炎明显好转，跑步速度也提高了不少。 以前参加跑步比赛，我总是最后一个。 现在，我快如离弦之箭。 以前跑200米就累，现在跑1000米就轻松了。
我喜欢跑步，我会一直坚持下去。
跑步作文的好处6
我喜欢的运动有打羽毛球、跳绳、踢毽子、打乒乓球……其中，我最喜欢的就是跑步。
还记得第一次和同学一起跑步的情景。 他们说，谁跑得最快、跑得最远，谁就是最后的赢家。 我开始奔跑，我打起精神，拼命往前跑，但还是跟不上。 我拼尽全力终于跑完了一圈，他们已经跑了三四圈了。 实在是太累了，只好放弃了，终于拿下了最后一名。
回家的路上，我想：以后我要多锻炼，我一定会超过他们的。 从此，操场上总会有我奔跑的身影。 通过自己的努力，我现在可以跑四五圈了。
通过这件事，我更喜欢跑步了。 它不仅增强了我的体质，还锻炼了我的意志力。
跑步的好处7
跑步是一项可以锻炼全身的体育运动。 除了平时的体育课，平时也要多练习。 只有坚持长期锻炼，才能取得好的效果。 不能三天打鱼两天晒网。
跑步前，首先要做好热身运动，目的是保护身体在跑步过程中不受伤害。 跑步时保持呼吸均匀，注意控制跑步节奏。
跑完后，千万不能马上坐下休息。 需要做一定量的放松运动来放松紧张的肌肉，否则会引起抽筋。 而且你得调整好呼吸才能坐下。
跑步对学习也很有帮助。 经常跑步，上课听老师讲课的注意力会更集中，头脑会更清晰、更灵活，才能更好地理解和掌握老师讲课的内容。
跑步作文作文8的好处
想健身，就跑吧！
想要变强，就跑吧！
想变聪明，就跑吧！
这是两千五百多年前刻在古希腊艾斯山岩石上的三句名言。
小时候身体很脆弱，动不动就生病。 随着时间的推移，我渐渐变得很懒惰。 然而，自从来到了这座美丽的绿色城市，我渐渐爱上了跑步！ 因为我觉得跑步不仅能让身心愉悦，还能体会到大汗淋漓后的惬意。 现在每天早上有空就去附近的公园跑步，晚饭后也去散散步。 有时，我会邀请我的家人和我一起去。 就这样，长期坚持跑步，帮助我克服了懒惰的坏习惯，也让我的身体越来越强壮，增强了身体的抗病能力，降低了各种疾病的发生率。
也许，你会认为运动需要道具和场地。 然而，跑步并不需要特殊的场地和重型机械。 只要你想，你可以随时随地跑步，游乐场、公园等场所。
每天坚持跑步，这也是锻炼耐心的机会。 所谓岁时在晨，岁时在春。 我们可以借此机会体验我们的耐心。 这样也能让你养成早睡早起的好习惯，养成良好的生活秩序。
我以前很胖，都是因为懒惰。 通过跑步，我学到了一个非常励志的哲学：生命在于运动。 每次想起，心里总有一丝淡淡的念头，想要坚持下去，因为我相信每个人的心里都有一条轨道，一直在催促你前行，让你找到最遥远的人生目标。
也许跑步是世界上最简单的运动。 只要每天坚持锻炼，就能拥有健康的身体。 我们也要到户外去锻炼身体，锻炼身体，陶冶情操，让自己变得更坚强，不能让疾病继续侵蚀我们的身体。 来吧！ 让我们一起跑步，为健康而努力！
跑步的好处 9
我热爱跑步，不仅因为它是一项运动，更因为它代表着一种不服输、奋力拼搏的精神。
我曾经是一个胖子。 在父母的逼迫下，我走上了体育之路。 一开始我还不太情愿，吃着零食，看看电视，多么爽啊。 但是，看着自己越来越肥胖的身体，我妥协了。 据说，长期肥胖，连智商都会受到影响。 我唯一的出路就是锻炼。
每天早上，我开始和爸爸一起跑步。 前几天走两步要歇三步，气喘吁吁上气不接下气。 但坚持了一段时间后，我的心变强了，可以边跑边和爸爸说话了。 风在耳边轻轻吹过，画眉唱着悦耳的歌，喜鹊与我赛跑。 这个世界太有趣了。 我怎么从来没见过？ 从此，我爱上了跑步，爱上了运动。
由于运动，我的身体逐渐消瘦了。 看着镜子里的自己，我忍不住给自己一个“回眸一笑”。 运动是爱自己的一种方式。
很快，我觉得跑步还不够，我爱上了打羽毛球。 小羽毛球就像一个美丽的小精灵，飞在我的眼前，飞在我的心里。 它划出的每一道弧线，都带着我的心起飞。 往往在一场比赛结束后，汗水浸透了球衣，让人神清气爽。 随着自己水平的提高，我也越来越觉得，运动不仅仅是身体的运动，更需要更多的智慧在其中。 在每一次竞技比赛中，我都会与对手斗智斗勇，内心充满喜悦和信心。
终于迎来了校运会。 我毫不犹豫的报考了1500米的中长跑。 我对周围同学的议论充耳不闻。 我不再是那个又肥又弱的运动鸡，而是一只强壮的小豹子。 枪响之后，我并没有像其他队员那样冲上前去，而是调整呼吸，找到自己的节奏，从容不迫地展现自己在赛场上的风采。 3圈下来，我已经遥遥领先，呼吸也基本正常，比第二名落后很多。 没有任何悬念，我第一个冲过终点线。 那一刻，我看到了同学们惊叹的眼神！
我越来越喜欢运动，它已经成为我生活的一部分。 甚至。 我爱上了看体育比赛。 为运动员们对运动之美的淋漓尽致的诠释而鼓掌。 那一刻，我会忘记作业，忘记吃饭，忘记烦恼。 我的血液里流淌着青春的光芒。
跑步的好处10
每当遇到困难，我都会选择放弃，但自从看到这一幕，我明白了，我学会了在逆境中坚强。
记得那是一次体育比赛，我去为我的好朋友加油。 那时候，初三的比赛还在继续。 我无意中看到了那个跑步时摔倒的女孩。 哇！ 我以为她已经回去休息了。 没想到她就这样摔倒了还继续游戏。 她腿上的伤口还在流血。 她的一个朋友对她说“曲爽，算了，你看你的腿，看着就心疼”，哎呀！ 原来这个人叫曲双，她却说了一句让我震惊的话。 她说：“我怎么能那样呢？我怎么能放弃呢！我总算是赢得了这次机会，没什么大不了的，又没有断骨，我不会放弃的！” 听了这话，我佩服地看了她一眼，心想：换做是我，我早就哭着吵着要回去了，可她还是坚持要参赛。 我要向她学习！”
她让我明白，在逆境中不能选择放弃，要勇敢面对困难，挑战困难，在逆境中学会坚强！
跑步的好处 11
一两个月前，跑步对我来说似乎是恶魔般的。 每次妈妈叫我去跑步，我总是一推再推，说“肚子疼”、“晚饭吃多了，不利于运动”等理由。 有时候说出来我什至会脸红，因为这些理由对妈妈来说太搪塞了。 但即便如此，每次我的身体总是战胜我的理智，让我一次又一次说出一些不是理由的理由。 哎，想自己跑真的好难啊！
今年暑假，老师把“跑步”安排为日常锻炼。 我低头看着自己的肚子，一天比一天变圆了，体重秤上的数字“蹭蹭”地往上走。 心一跳，好，我们去跑步吧！
我家楼下有个大院子，院子里有一条马路可以绕小区一圈，那是我“旅行”的起点。 我遵照妈妈的一声令下，如离弦之箭一般冲了出去。 感受微风抚过脸颊，聆听微风在耳边低语。 我感到高兴：原来跑步也可以是一件快乐的事。
跑了一会儿，我停下来看计步器。 一定是路途遥远！ 我认为。 可计步器上清晰分明的“200m”像巴掌一样狠狠地打在了我的脸上。 应该不止于此！ 我又检查了一遍，结果还是一样。 我很失望，只能向前跑。 到达500m时，双腿如铅柱一般，难以伸直； 身上的汗水如瀑布般奔涌而下，湿透了我的一身衣服。 我慢慢停下了前进的脚步，心里犹豫着：到底是跑还是坐下来休息。 就在我犹豫不决的时候，妈妈骑着自行车缓缓走了过来。 见我这个样子，她心知肚明，忙道：“何星佑，坚持就是胜利，很快就到了，不要放弃！” 这句话让我恍然大悟，区区2000米的路就能让我屈服，只要坚持，我就能成功！ 于是我继续扬帆起航，成功跑完2000米的距离，终于战胜了内心的懦弱！
从此，我不再害怕跑步，经常下来跑步，而且速度更快。 更重要的是，通过暑假的跑步练习，我变强了，同时瘦了两斤，哈哈！
跑步的好处 12
跑步是我的强项。 在长跑方面，我也算是高手了！ 每次学校举行运动会，我都会参加。
站在“战场”上，我的心就直跳，像十五个水桶打水打水，生怕得不到第一名，生怕不能为班级争光。
比赛开始了，我们都一拥而上，像冲向日本鬼子的士兵“杀气腾腾”！ 刚开始跑步还好，但越跑越吃力，脸越来越红，喉咙像着了火，真想放弃，可是一想到为班级争光和“坚持”二字，我的身体有了力量，奋力奔跑。 ！ 最后，我第一个到达终点，获得了第一名。
我很开心，不仅仅是因为排名，更因为我的参与和坚持！
长跑在于坚持和耐力。 跑完虽然很累，但是适当的休息一下就会觉得精神非常的好！ 所以我会继续练习长跑，让自己更耐打！
希望你也多多跑步，让你的学习和生活充满乐趣！ 希望大家多运动，让我们的身体更强壮，更灵活！
跑步的好处 13
12月5日至6日，我校举行了第二届校运会。 校运会期间，同学们积极参加跑步、跳绳、跳高、跳远等活动。 其中，最让我热血沸腾的活动是女子400米接力赛。
那天下午，天气晴朗。 四位运动员站在起跑线上，摆姿势，聚精会神地聆听。 突然，一声清脆的发令枪响起，四名英姿飒爽的运动员像炮弹一样冲向接过接力棒的两名学生，随之而来的是学生们鼓励的声音：“加油！加油！加油！”。 第二个接过接力棒的同学看到第二个接过接力棒的同学马上就要来了，就准备动手，右手放在身后接过接力棒。 看着第一个同学，我们班的陈思文一接住接力棒就抓了过来，使劲跑。 她什么都不管，就跑，拼命的跑。 是—— 韩东瑞。 韩东瑞握着我手上的棍子，生怕我弄丢了。 紧紧握住后，仿佛脱缰的骏马在跑道上“狂奔”； 他仿佛一只轻盈的小鹿，在T台上自由奔跑。 片刻后，在韩东瑞将棍子递给陆凝之后，鼓励的声音渐渐大了起来。 与此同时，陆凝咬着牙，快速的挥了挥手，一副非要拿第一的样子。
经过激烈的角逐，我们班最终获得了第一名。 那天我的心久久不能平静。 那场比赛还时不时地在我脑海中回荡。 相信在以后的运动会上，我也能在跑道上奔跑。
跑步的好处 14
每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳，但是我喜欢跑步，尤其是跑步的那种。 我喜欢飞奔的感觉，喜欢前行的勇气，喜欢耳边的风声。 尤其是满身大汗之后，回家冲个澡，别提多舒服了。
在学校，如果一个男生惹我们女生，下课我们女生就会“围堵”他。 因为跑得快，经常被派去“打猎”。 我就一直追啊追啊追啊！ 追到他气喘吁吁，筋疲力尽后，才道：“小美人，别追了！我追不下去了。”
我把他“扣”了回去，姑娘们一起给了他“少林扭耳”和“武当十三掐”。 哼！
在家里，我经常和爷爷赛跑。 爷爷跑不动快掉队的时候，经常耍花样，不是拉我的衣服，就是拉我的胳膊，真丢人。 尽管如此，我还是赢了，当“冠军”的感觉真好！
跑步不仅是一种体育锻炼，更是一种跑步的乐趣。
跑步的好处 15
什么时候开始，我从一个不喜欢跑步的人变成了一个喜欢跑步的人？ 想了想，好像是因为我的体质越来越差，我才爱上了跑步。
我是一个一年四季咳嗽的体弱多病的孩子，无论春夏秋冬，严寒酷暑。 小时候，生下来就经常流鼻血。 每次我触摸我的鼻子，它都会开始不断地流血。 我从小就是个药坛子。 别人在喝饮料，我总是在喝药。 长大一点后，我的身体并没有随着年龄的增长而好转。 反而因为学习忙，没有时间运动，体质越来越差。 男人变成了喜欢奔跑的男人。
在那个强制去固定运动时间的日子里，我爱上了跑步，爱上了那种一开始不喜欢的日子，但流汗了，很有成就感跑步的时候，为了和父母一起散步，很长一段时间，我都会在他们旁边的跑道上跑步。 当我跑在他们前面时，我又跑回来了。 只好这样跑，满头大汗地确认自己的运动是否有效果。 我通过跑步验证了自己的体质。 有没有好转，身体健康吗？
爱上跑步之后，也可以说是强迫自己每天坚持运动之后，身体真的变得更健康了。 我的四肢变得强壮了。 以前的我瘦弱脆弱，现在却好像变瘦变强了，皮肉都变成了实实在在的皮肉。 有时候，我不像以前那样容易感冒了。 在这样的日子里，我什至有机会把所有准备好的纸巾都捐给同学； 在异常的天气里，我不会突然咳嗽，甚至不会那么容易咳嗽。 过不了正常人的生活，现在顶多咳嗽两声，加了两件衣服，又想咳嗽了。
这些美好的变化，让我更加爱上了跑步，仿佛只有跑步才能生存。 也许是这样！
跑步的好处 16
在业余生活中，有人喜欢唱歌，有人喜欢写作，有人喜欢绘画，有人喜欢打乒乓球，而我最喜欢的事情就是跑步。 而且，因为喜欢跑步，也让自己有了名气。
在运动会上，我成功地成为了一名运动员。 我参加的项目是跑500米。 我在看台上坐了很久，终于轮到我了。 我们所有的 500 米跑者都开始热身。 准备活动结束后，大家站在起跑线上，等待密码。 老师说：准备好，321，跑！ 众人一听到密码就跑了出去。 我也跑了。
当我终于到达黄旗时，我突然改变了车道。 突然，一个同学拦住了我。 看到它，我又变道了。 那个同学又挡在了我前面，我又被迫变道。 . 这时，我回头一看，他又想和我说再见了。 我飞快地跑着，把那个同学远远地甩在了后面。
跑到第二圈的时候，感觉脚下有风。 我不敢相信我在最前面，我立刻有了信心。 我在跑道上不紧不慢地跑着，但没有人追上。 正当我信心满满的时候，两个同学突然跑了上来，我拼命往前跑，我又追了一个，是刚刚和我道别的同学。 我一超过他，他又追上来，又压住了我。 我使出浑身解数追赶他，却追不上他。
我们互相比较，另一个同学跑到我身边，眼看他们快赢了。 我有点泄气。 快到终点了，终于有人吹响了哨声，我垂头丧气地跑到了终点。
就这样，我走到了看台。 过了一会儿，老师来了，老师问谁是亚军。 我说：“第四名。” 同学把我的情况告诉了老师，老师说：他这样做确实不对，但是你的速度再快一点，他的小伎俩就一点用都没有了！ 跑得更多，以提高你的速度。
放学后奔跑的经历让我明白，在比赛中“友谊第一，比赛第二”。
我喜欢跑步，我要锻炼自己，争取下次能有更好的成绩。
跑步的好处 17
跑步时，你给人的第一印象很可能就是大汗淋漓，浑身都是汗味。 但我喜欢跑步，因为它能给我带来不一样的体验。
跑步，可以锻炼身体。 每个人都希望身体健康，我也不例外。 每天早上，我早早起床，洗脸刷牙，做完饭，带着耳机和随身听就出去跑步。 如果我要去上学，我会绕着院子跑十几圈； 如果是假期，我会在我们社区的操场上跑步。 就因为天天跑步，所以一年都很少生病，所以我喜欢跑步。
跑步解放了我的思绪。 每次遇到什么困难或者不开心的事情，我都会去跑步。 因为每次跑步，我通常都会想：为什么这对我来说是个问题？ 为什么我不能克服它？ 为什么这件事让我不开心？ 总之，在跑步的时候，我会思考这些问题。 因为一想，脑子里就空了，所以喜欢跑。
跑步可以让我发泄情绪。 每次总是因为一些麻烦的小事生气，每次都无法发泄，只能憋在心里。 妈妈怕我宠坏自己，所以每次生气的时候她都会让我出去跑步，让自己的情绪发泄出来。 当我生气时，我会加快速度并继续奔跑。 有一次，我气得妈妈把我的东西当垃圾一样扔，我抓起耳机和随身听就往外跑。 那时，我就像一头发怒的狮子，或者一只追逐猎物的豹子，跑得很快。 渐渐地，我的体力有些不足，速度也慢了下来。 我边跑边想：妈妈为什么把我的东西当垃圾一样扔？ 决定扔不扔之前为什么不告诉我？ 我越想越生气，但我又改口了：妈妈大概是觉得我不要那个东西，就把它扔了。 如果我之前能和妈妈说清楚，说不定妈妈就不会扔掉了。 想了想，我也没那么生气了。 跑步可以发泄情绪，所以我喜欢跑步。
跑步每次都能让我静下来，每次都能给我不同的体验，所以我喜欢跑步。
跑步的好处 18
我不太喜欢运动。 我总是在每场比赛中排在最后，我无法呼吸。 听说初中毕业后要体检，不及格的不能升职。 想到这里，我更加郁闷了。 本以为会一直这样下去，没想到在游戏中，我找到了跑得更快的方法。
the , my and I went to the , and it was a ball pit, and we were a game of . In the of , it was to run in the ball pool, that the were about to catch up with me, I took and ran hard fear of . 最后，我赢了。 Next, I game. In the past, there was a girl who a game with me , to on who could reach the place first, and I lost. After that girl me how to , we were on par. So, when I was about to reach the , I took a big step and how many steps it took.
The , and the first class began. At the , the asked us to run , but we 't run , so the asked us to run a race, and was very . I to run, I went all out, and hard. At first, I I was the last one, so I ran . , I one . I and up. What a , When the end was , I one by one, and there were five ! this is to a fast , to me it is a honor and the key to my for ! This small made me love and gave me . On every run, I got good until one...
When I first , I to use the old , but when I saw that had me, I was and to run fast. In the end, there were only two me.
not only me to , but also me to the truth. 我喜欢跑步。
The of essay 19
There are many kinds of I like, among which is the most item in the .
The first day I like to run is in the class. is not a , there is no , I play with my . , she asked for a race run, and I . At that time, I was too young to the rules of , so I the of on TV, with my hands on the and my body down. I only heard "three, two, one, get ready, run", she ran to the gate like a , I , but I just 't catch up with her. At last, she the gate . , I , only to her. The next day, I game with her, with the same as last time. This time, I came close to . Later, I raced with her again and again, and I fell in love with ever since.
can leg and is good for the body. 我喜欢跑步。
The of essay 20
has their own , such as rope, high jump, . , I love , the kind. I like the of fast, I like the to go , and I to to the wind in my ears. after a drop of sweat, go home and take a , not to how it is.
At , if a boy us girls, we girls will "" him after class. of his fast , he is often sent to "hunt". I've been , , ! When the chase was over, he was out of and , and said, " , stop ! I can't."
I "" him back, and the girls him and gave him a meal of " Nian'er" and " ". 哼！
At home, I often race with my . When 't run , he often with , my or my arm, so he could rely on him. Even so, I win. It feels so good to be a !
is not only a , but it's also fun a race.
The of essay 21
has , such as: rope, high jump, ... But, I like , the kind of . I like the of fast, the to move , and the sound of the wind in my ears. after and , a , not to how it is.
At , if that boy our girls after class, we girls will " and " him. I run fast, I am often sent to "hunt". I just kept , , !追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。 snort!在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！
跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中到乐趣。
跑步的好处作文篇22
我最喜欢跑步，跑步可以锻炼身体。要说起为什么我喜欢这个项目，别急呀，来听我说说。
那是一个明媚的下午，我和妈妈在楼下玩。楼下有个大花园，妈妈说：“啊，在这里跑几圈，锻炼锻炼。”我说：“好的，你给我买个泡泡糖，我就听你的。”妈妈笑着说我是小馋猫。
一圈是50米，我跑了3圈，妈妈好高兴呀，一口气儿给我买了5块泡泡糖。过了一段时间，我跑的已经很快啦，可以超过邻居的弟弟妹妹、哥哥啦。
我喜欢跑步，因为有才有收获。
跑步的好处作文篇23
我喜欢跑步，你知道为什么吗？
因为有一次，和妈妈带我去运动馆去做运动，我们坐上车，一直开了半小时才到运动馆，我一进去，就看见了很多运动的东西，有跑步机——，其中我最喜欢的是跑步机，我走上去，打开开关，我就跑了上去，我跑啊跑，养成了跑步的习惯，过了几天，我就对跑步有信心了，我在学校找比跑步的时候，有时拿第一或第二，这就是我喜欢跑步的过程。
我一定会每天跑步！
跑步的好处作文篇24
我从小就喜欢跑步。
记得在读幼儿园中班的时候，除了刮风下，几乎每天早上都跟到附近的中学跑步。中学的操场一圈大概四百米。刚开始跑不到一半我就觉得很累，但是我下来，日复一日，月复一月，我终于能跑整整两圈。
我喜欢运动，特别是跑步运动。
跑步的好处作文篇25
老师和父母常常说，要想学习好，前提就是要有一个好身体，因为身体是革命的本钱，如果没有了健康，那么其他的一切均免谈，而想要有一个好身体，就要做好日常的锻炼，最有效的方式就是跑步了，但是我却唯独不喜欢跑步这项运动。
每次上体育课的时候，我都会提心吊胆的，害怕老师会突然说：“今天这节课我们的内容是跑步”，要是听见这句话，我都会有逃课的心理了。因为我每次跑完步以后，身体就像是散了架一样，好几个小时，身上都会觉得十分的酸软无力，精神上因为锻炼过度也会变得异常的疲劳，所以跑步对我来说，就像是一场噩梦。
每天的日常跑操也很是令我头痛，但是这个活动班主任老师必须到场清点人数，所以我没有办法躲避，幸好这种跑步不是很剧烈，所以我还是能承受的。我知道自己的身体不好，就越应该通过跑步锻炼身体，但是由于我内心的抵触，所以到目前为止还是不喜欢跑步这项运动。
但是为了有一个好的身体，我决定，及时我不喜欢跑步，也要逼着自己坚持锻炼，只有这样才能获得健康。
跑步的好处作文篇26
我的名字叫“张铭”看上去好像是个男孩，其实我是个女孩。因为我无行缺金，所以铭是金字旁的。
我有一头乌黑光亮的头发，一双可爱而水灵灵的小眼，一个很好笑的鼻子，一张大大的嘴巴，一张胖呼呼的脸。这几点我都很满意，有一点我一听就生气，那就是同学们老叫我“老胖子”这又没有办法，谁叫我天性好动，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鹅”。我很喜欢音乐，只要听到好听的音乐，我就好像入了迷一样，一边舞蹈，一边唱歌。
我的天性好动，使我上课老是坐不住，你能安安静静地坐好，老是要动铅笔，橡皮之类的东西。有一种运动我最讨厌，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一种难受而说不出的感觉，在马上要跑的时候，我的心在怦怦地跳，好像已经紧张过度似的。跑了一分钟不到，喉咙好像一滴水都没有了。真的要倒下去了。
有一次，班级要跑四百米，我竭尽全力跑好了，虽然成绩不错，但是，我头晕眼花，最后吐了。我一直认为我对跑步有过敏！
这就是讨厌跑步的我。
跑步的好处作文篇27
我的课余生活可丰富了，有时会和妈妈打羽毛球，有时会和爷爷下象棋，有时还会和奶奶学书法，但我最喜欢的还是和爸爸去晨跑了。每天早上六点半，我都会准时起床洗漱。洗漱完后，我就和爸爸沿着小区跑圈。
这天早上，我们刚从家出来，发现太阳公公才露出一个头顶。我笑呵呵的面对太阳说：“太阳公公，早上好，我肖乐尔又来跑步了。”说完，我就甩甩手，扭扭脖子，抬抬脚，开始做起热身活动了。
“预备，跑！”随着爸爸的一声令下，我们就冲了出去。刚开始，我跑得很轻松，可以轻易跟上爸爸的步伐。跑了一会儿，我的额头开始出现了豆大的汗珠，呼吸也沉重了起来，只能勉强跟在爸爸身后。又跑了一会儿，我的双脚就像绑了沙袋一样，沉重极了，我开始想坐下来休息。爸爸仿佛看出我的想法，就说：“还剩小半圈了，再努力一下。”听了爸爸的话，我咬了咬牙，鼓起劲往前跑。终于，我跑到了终点。
跑步，我可真喜欢你。
跑步的好处作文篇28
每个人都有自己喜欢的体育运动，我喜欢踢足球、打篮球、打羽毛球……但是，我最喜欢的体育运动却是跑步。
跑步是体育运动中最简单而最有成效的一项运动。我爱慢跑，因为我不想让美丽的风景与我擦肩而过。我爱慢跑，因为我能一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。我爱慢跑，因为我能一边看着太阳公公留下那橘红的孤线，一边望着那远处碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着同学们的背影。我想把他们留在我的眼睛里，留在我的心里，留在我的回忆里。我爱慢跑。我爱体育运动，因为他是我健康的象征。生命在于运动，运动能给人带来乐趣。所以我热爱体育运动！
记得小时候的我，跑步非常的慢，连比我小一岁的弟弟都比我跑得快。于是，不服输的我就开始练习跑步。早上天还未亮，我就起床到小区里晨跑，晚上吃完饭，就拉着弟弟去比赛，无论我怎样跑，总要是比弟弟慢那么几步。但是，我并没有泄气，因为我坚信那句话“失败是成功之母”。我开始更加刻苦练习，经过我长时间的练习，我终于超过了弟弟，心里有一种说不出来的高兴。
我，在其他运动项目中，可能不是你的对手，但在这项运动中我决不会输给你，这就是我爱跑步，爱这项运动的真正原因，将来有可能的话我还想成为一名出色的马拉松运动员呢！
跑步的好处作文篇29
跑步既能增强体魄，也能给人们带来乐趣。所以，我爱跑步。
我爱跑步，因为小时侯我特别顽皮，所以跑步很快，普通男生休想超过我！可是我一进入小学，体重就慢慢增加，跑步的速度也减慢了！就算跑50米也会累得气喘吁吁。
一次上体育课，体育老师让我们女生测验50米短跑，我的心里非常紧张，惟恐自己不及格。“各就各位。”“准备，跑！”体育老师一声令下，我们便如脱缰的野马一样，飞快得跑了起来。一开始，我还占居上峰，遥遥领先，可是后来我有些力不从心了，眼看着同学们一个个地追上了我，我最后一个到达终点，而成绩也可想而知了！12秒，不及格。就算这样，我仍旧喜欢跑步。
为了让我的跑步速度提高，我要求妈妈陪我练跑步。在妈妈的指导下，我的跑步速度逐渐加快，于是我向妈妈挑战起来，可是我总是失败。然后，我总结失败原因，自己研制了一套跑步方法，终于战胜了妈妈，而跑步的成绩也由原来的12秒变成了现在的10秒，成绩也随之提高了不少！因此我对跑步产生了浓厚的兴趣。长大后，我也要像奥运健儿刘翔一样，为国争光！
I love !我的座右铭是：只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的跑步迷呢？
跑步的好处作文篇30
我喜欢文明的校园，在阳光下玩耍，阳光下学习。我喜欢在春风中戴着鲜艳的红领巾做我们的广播体操。
我喜欢在优雅的教室里练着书法和口算，我喜欢听和蔼的老师拿着教棍教我们认生字。我喜欢在阅读课上读故事书、神话、十万个为什么……书中包含着许多我们不知道的奥秘。
我喜欢在体育课上跑步，跳高和打篮球，我喜欢身体健壮的体育老师领我们做游戏。我喜欢在音乐课上唱着欢乐的歌，一会儿吹吹笛子，一会儿打打节拍，一会儿跟老师学唱谱子。我喜欢在美术课上拿着剪刀、彩纸、图画本和五颜六色的水彩笔，画出青蛙呱呱叫，画出草莓红彤彤，画出棕色的小熊招招手。我也喜欢信息课，在课上我们能打字，画画和玩游戏，可好玩了。我喜欢在科学课上做一些简单的小实验，观察种子的发芽……
ah!我还喜欢校园的树，不管是杨树、松树和柏树，我认为他们享有同样的尊荣。我还喜欢花儿，是绽开在人们的笑颊上的，当中秋之季来临时，同学们不妨问问：“老师，祝您中秋节快乐！”再递上几块月饼，这时，哇！我看见老师的微笑像花儿一样绽开，回想起来，虽然送上几块月饼，但永远表达的是“师生情”啊！我更喜欢团结友爱、互帮互助的同学！
我喜欢过着美好的生活，而且深深的喜欢能在我心里充满着这样多的喜欢！
跑步的好处作文篇31
星期六，爸爸不知咋了，突然说要去跑步，还要拉我去。我可不乐意，说：“'少年包青天'大结局了，不看完，我前面等了那么多天不白等了？”
他到好，摸着我话茬子说：“你昨天晚上不是看完了吗？还激动的泪流满面呢！”我无话可说，只好乖乖地去跑步。
我们来到张家浜，我想：幸亏是晚上，否则不热死才怪！不过这风吹在身上真舒服。我看了看河面，微风吹在我身上，心情都舒畅了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要开始跑了。
我们慢慢地跑呀跑，不仅心情舒畅，而且还可以看风景。我仰起头，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的蓝色绸缎，月亮躲在淡淡的云层里，宛如含羞的少女把自己的面庞藏在轻纱后面。天上的星星眨着眼睛，它们向在地面张望什么呢？也许在寻找它们的伙伴吧。 look!远处黑暗的草丛，总有像星星一样的东西在闪烁，咦！那东西还能飞，哦，原来是一只只亮闪闪的萤火虫。我想：天宫里的仙女会不会很向往人间的美好生活呢？我的视线又回到了我面前，灯光，月光，星光交映的树阴下，夜晚显得更加朦胧，迷人。我正陶醉在美丽的夜景里，不知不觉已经走回了家门口，我只好依依不舍地回了家。
我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
跑步的好处作文篇32
上体育课的时候，我们进行迎面接力比赛，我只得了第三名，我真难受，但是我不灰心。从此一下课我就练习，并研究出一种“火箭跑步法”，那就是：开始慢跑，然后加速，跑不动了就再慢跑两秒，然后再加速……这样跑很长时间都不累。
终于盼来了再上体育课的时候，这次我们进行200米赛跑，我心想这次我一定要大显身手，一定要让大家看看我的“火箭跑步法”的威力。一起跑我就拉下了两名同学，很快我就跑到了前面，可是还有几个人和我不相上下。最后20米的时候，徐康还和我难分上下，他试图超过我却被我发现了，我赶紧使出最大的力量冲向前，终于赢得了胜利。
通过这次比赛，我懂得了一个道理：当你遇到困难的时候，不要灰心，要找到有效的方法；当你战胜了困难的时候，你会觉得其实什么事情都不难。
跑步的好处作文篇33
有的人的爱好是游泳，有的人的爱好是读书，而我的爱好是再平凡不过的跑步。
上一次，我被老爸臭骂了一顿，我伤心地开起电视机，正好听见电视里的人说：“想哭就去跑步，让汗水把眼泪都蒸发掉，这样会好受些。”听完这句话，我立即下楼去跑步了。
我看着天空跑步，天上的云忽然变成了小人儿，好像在为我加油。
跑完之后，我满身大汗跑了回去。一进家门就看见老爸正气呼呼地坐在沙发上看电视，还翘着二郎腿呢！
此时，余兴未尽的我便和老爸打了个招呼：“怎么啦？老爸，伤心啊，伤心就去跑步吧！跑步会让你把所有不开心的事都抛到九霄云外！”老爸还没回过神来，我就把他手中的手机抢了过来，兜在口袋里，又去跑步了。
我一边听歌一边跑步，一会儿快跑，一会儿慢跑，一会儿正着跑，一会儿倒着跑。
我觉得一个人跑不过瘾，就把我的伙伴们全都召集起来，去学校的操场上比赛。她们都是骑单车去的，只有我是跑着去的，我没想到我着两条腿，竟然能跑过两个轮子的单车，伙伴们都惊叹不已。
到了操场，她们把单车放一边，都站在了起跑线上。“各就位，预备——跑！”小丫一声令下，我像箭一样冲在了最前面。快到100米冲刺的时候，伙伴们都有气无力了，可我还是体力充沛，第一个冲过终点线。
...
只要我伤心的时候，我就会去跑步，因为汗水会洗去所有的伤心事，从此，我喜欢上了跑步。
我在跑步中找到了乐趣。
我跑步我快乐。
跑步的好处作文篇34
我喜欢跑步，因为跑步不但能锻炼身体，增强体质，而且能使人有坚强的意志力。所以我喜欢跑步。
不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我都坚持跑步。有时候爸爸妈妈和我一起跑步，体育课上我和同学比赛跑步，碰到雨雾天气，我会在客厅里跑步，后来爸爸和我跑500米，当我跑不动的时候爸爸就鼓励我：“坚持就是胜利。”
经过一年多的锻炼，我尝到了跑步的甜头。早晨，我呼吸室外新鲜的空气，感到全身舒服，心情愉快。我变得灵活了，身体很健康，从不感冒。
我要坚持跑步。
跑步的好处作文篇35
俗话说：“国不可一日无军，家不可一日无主。”而我们不可一日没有体育运动。运动能让我们放松心情，运动能让我们锻炼身体，运动能帮助我们减肥，运动能……，总之生命在于运动，运动的好处是无穷的。你们喜欢什么运动呢？我喜欢跑步，“飞人”刘翔和“东方神鹿”王军霞都是我的偶像哦！他们为了夺得金牌付出了很多努力。
生活中处处都有在跑步的身影，打篮球、踢足球、打排球、玩游戏……都离不开跑步。
同学们，你们喜欢跑步吗？
我从小就爱蹦蹦跳跳，到了小学我就爱上了跑步，跑步不仅锻炼我的意志，还能是我的身体健康。
跑步的好处作文篇36
我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。 长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。 每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，
现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。
总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。