体态丨跑步对一个人的容貌影响有多大？和美貌一样多

跑步对一个人的容貌影响有多大？

可以说，跑步的效果不亚于美容，而且跑步在外表上的改变是健康的，没有副作用。它不会伤害我们的皮肤，只会让我们的皮肤更健康！

现在很多女性为了改变自己的容貌，不惜重金整容。其实这种方法并不科学，对我们的皮肤也有一定的伤害。然而，跑步对人的容貌有着非常健康和积极的影响！

为什么跑步会如此改变我们的外貌？

1. 减脂瘦身

其实我们的脸也很容易堆积脂肪。对于那些超重的朋友来说，我们的脸一定是又肥又大，肥肉都快垂下来了。那样的容貌，实在是太难看了，掩盖了真实的自己！

而且长时间跑步可以燃烧全身的脂肪，包括我们脸上的脂肪。跑了几个月，你会发现脸变小了，赘肉消失了，整张脸都变成瓜子脸了，容光焕发！

2. 肌肉紧致

松弛的面部皮肤会让我们的容貌变差，这也是很多女性和男性所痛恨的。谁愿意脸上有皱纹？而且长时间的跑步可以让我们的皮肤变得紧实，让我们的面部肌肉更有弹性！

因为我们在跑步的时候，脸部会微微上下晃动，这对我们的面部皮肤和面部肌肉都有明显的锻炼作用。久而久之，你会发现你的皮肤越来越有弹性，越来越紧致！

3.跑步排毒

长时间高压工作，经常对着电脑，会导致我们的内分泌失调，所以我们脸上都会长痘痘，或者有些斑点、暗沉，对我们的容貌影响很大！

而跑步可以帮助我们排毒。我们跑步的时候，身体会出很多汗。这些还能疏通毛孔，带走毒素，让我们的皮肤变好！

而且，长时间的跑步会加快血液流动，从而为我们的面部细胞输送更多的养分。当我们长期坚持跑步的时候，这些效果会逐渐积累，你会发现你的容颜会越来越好！