当张朝阳、潘石屹和马布里谈起跑步，他们会说什么？
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即便是在图书销量榜上，村上春树那篇描述自己几年前长跑经历的随笔，依然位居畅销书榜首！ ↓
跑步，这种人类的本能，在中国社会从未像今天这样拥有如此崇高的地位，被所有追求品质生活的人们视为生活中不可或缺的一部分！
就在昨日上午，在帝都“跑步约”的圣地——奥林匹克森林公园，“搜狐新闻聚焦跑步时尚”活动现场，来自IT、地产、主持人、娱乐圈的优秀跑者云集这里。 他们谈起跑步给自己带来的改变，真正完成了5公里、10公里的跑步量，他们用汗水和微笑告诉我们：要想跑，就得真！
他来了↓
↑搜狐董事长兼CEO张朝阳
他来了↓
↑SOHO中国董事长潘石屹
他来了↓
↑新闻主播郎永春
他也来跑起来↓
↑著名篮球运动员马布里
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昨日活动现场，李光洁、刘畅、李炜等明星与搜狐时尚网友分享了自己专属跑步的故事↓↓↓
演员李光洁：跑步磨练了我的意志力
出道年龄：近三年
在昨天的比赛中，李光洁意外跑出了“5公里”组别冠军！ 冲过终点线后，李光洁第一时间在自己的搜狐自媒体上分享了夺冠的感受：“第一个田径冠军！感谢搜狐。”
在随后的采访中，李光洁再次向搜狐时尚回顾了冲刺时的心情：“这应该是我小学三年级后拿到的第一个田径冠军！在冲刺的那一刻，我还是很情绪化。”
这个冠军来之不易。 昨天夺冠之前，李光洁已经练了两三年跑步了！
“我决定跑步的原因很简单，就是为了身体健康，希望身体健康！” 一会儿练习。”
经过两三年的修行，李光洁最初的养生目标已经达到。 “我算了一下，只要每次跑步时间在40分钟以上，心率保持在每分钟140次以上，跑步就有利于减脂减重，预防心血管疾病真的大有帮助。”
除了物质上的收获，精神上的收获也很大。 “尤其是在跑步机上跑步，其实是一件很无聊的事情，很多人跑不下去是因为跑不动了，而是觉得太无聊了。” 我练了两三年，听着音乐在跑步机上跑了40分钟，跑步对磨练意志力真的很有效。”虽然意志力有了明显提升，但李光洁对此并不满意，他佩服的是那些在跑步机上跑一个小时的朋友，“他们耐寂寞的能力真的是太强了！”
李光洁的跑步秘诀：
多去户外
“天气好的时候，尽量到户外跑步。户外跑步的人很多，周围绿树成荫，鲜花环绕，会减少无聊，让跑步心情变好。如果只能在跑步机上跑步，尽量尽可能多跑。和朋友一起跑步可以减少无聊。”
合理分配能量
“长跑一定要合理分配体力，不能一上来就急，第一公里内就把体力用光了。像我今天跑了5公里，我会保持体力的。”体力在2.5-3.5公里之间，因为那段时间是跑者最绝望、最容易放弃的时期，所以直到最后冲刺我的体力还是很好的。”
男模刘畅：跑步让我乐观
跑步年龄：2岁
在昨天采访的明星中，著名男模刘畅有两点非常特别：
一是很多人开始练习跑步是为了健康，但刘畅跑步不为别的，就是因为喜欢，“我很喜欢跑步，我觉得跑步是一件能让人快乐的事情。”
很多人需要通过一些方法来克服跑步过程中的枯燥感，比如听音乐，但对于喜欢跑步的刘畅来说，这个问题就不存在了。 “我喜欢长跑时无聊的感觉，我觉得这是一种享受。”
还有一点，很多艺人在健身房跑步机上跑步的居多，刘畅却很特别。 他不能在跑步机上跑步，只能在户外跑步。 “在跑步机上跑步我觉得很无聊，而在户外跑步时我很开心。” .所以我通常会在晚上下班后和几个朋友一起去夜跑。”
到现在，刘畅已经坚持跑步两年了。 跑步让他保持了良好的体型和精神面貌，让他能够更好地从事模特工作。 此外，跑步也让他的内心发生了很大的变化。 “跑步让我变得非常乐观和积极。而且因为跑步，我认识了很多朋友，他们都是非常积极的人。这些朋友让我变得更加积极。” 积极的。 所以对于我来说，跑步不仅是一种生活方式，更是我生活的必需品！”
刘畅的跑步秘诀：
选择一双好鞋
“如果跑鞋选对了，对你整体的运动效率和运动寿命都会有很大的影响。所以当你准备开始跑步的时候，一定要选择一双好的、专业的跑鞋。一双好鞋不管你的运动体验如何，保护膝盖都很重要。”
歌手李炜：我很享受跑步后满头大汗的酸酸感觉
在昨天的所有跑者中，2010年快乐男声全国冠军李炜绝对是出汗最多的一个。 我等他额头上的汗珠干了，才开始射击。 没想到跑完已经快半个小时了，李薇额头上的大颗汗珠还在珠珠般落下。 就这样，满头大汗的李炜接受了搜狐时尚的采访。
李伟说自己绝对是个超级容易出汗的人，稍微动一下就会大汗淋漓，但即便如此，他还是热爱跑步：“我很喜欢做有氧运动，尤其是长跑，体力好、耐力训练、促进血液循环都是非常有益的，虽然跑步的时候会大汗淋漓，但出汗后会感觉非常清爽！”
作为1988年出生的小鲜肉艺人，在李炜看来，跑步不仅仅是为了健身，更是一种时尚的生活方式。 “我们年轻人要做跑步时尚的引领者，舒缓压力，有益身心！”
李薇的跑步秘诀：
穿一条紧身裤
“我研究过应该穿什么样的鞋子比较专业，穿什么样的裤子跑步比较舒服。比如我今天穿的这条紧身裤，把腿紧紧包裹起来，据说不仅可以减少摩擦，据说它还可以改善血液循环。”
演员徐洁儿：朋友都说跑完身体变结实了
运行年龄：8个月
很多女生害怕跑步，都是因为一些传说——比如跑多了会让小腿变粗，伤膝盖，在户外跑久了容易晒黑，容易浑浊。 这一切的顾虑，最终都会成为阻碍女生前进的绊脚石。
其实演员徐洁儿一开始也有这些顾虑，但当她在去年10月应朋友之邀开始跑步强化训练时，才发现这些障碍其实都是纸老虎。 “都说跑步会让小腿变粗，其实要练到专业运动员的水平，才能练成这么夸张的肌肉。如果只是经常运动，根本不会。而且你会跑前热身，跑完后做拉伸，肌肉不会特别夸张。”
虽然跑步时间不长，但今年1月，徐洁儿大胆挑战。 她与两位好朋友——台湾歌手范奕辰和台湾著名现役马拉松选手林义杰一起参加了台湾著名的超级马拉松赛。 三天两夜全长134公里的山地马拉松。 三人一连在山里跑了15个小时，即使是半夜，依然在山里摸黑走着。
↑徐洁儿与好友范奕辰、林奕杰
跑了8个月，徐洁儿收获了很多称赞，“身边很多朋友都夸我身体变硬了，精神也变好了很多！” 她感受到的最明显的变化就是皮肤变好了：“是不是人出汗多了皮肤容易堵，但是跑步让我出很多汗，所以皮肤也变好了。”
除了身体上的变化，还有很多精神上的感受——在跑步之前，徐洁儿觉得跑步是一件特别枯燥的事情，但开始跑步后，她发现跑步比想象中有趣多了，“跑步的时候跑步机真的有点无聊，听点动感的音乐集中精神，户外跑最有意思，还可以欣赏沿途的风景，经常跑到一个地方，觉得风景不错漂亮，所以我停下来拍照。继续跑。”
徐洁儿的跑步秘诀：
跑步时注意穿着
“今天跑步前，我仔细搭配了一下穿搭：就像我今天穿的长裤一样，穿长裤的好处是可以让腿部肌肉更加紧实，防止晒伤。我穿了一条短裤，也是有点谨慎。”有的女生担心自己的臀部和最肥的大腿不好看，就套上一条短裤遮住，这是头上的速干头带，可以快速吸汗，这样你就不会脸上出汗。风很大的时候，我会把头带套在脖子上。出汗后，它会快速吸汗，防止感冒。而这款运动眼镜，除了防紫外线外，还可以凹下去，我给大家看看~（调皮）你看~这是不是有种不跑也能厉害的感觉！”
使用运行软件
“跑步的时候，我会打开运动软件，记录下我跑到哪里了，跑了多少公里，跑了多少速度。有了这些数据，我就会激励自己去突破极限，这是一种莫大的享受。” “
演员孙嘉琪：12年的跑步让我保持苗条
参赛年龄：12岁
孙佳琪这个名字大家可能不是很熟悉，但是这张脸，尤其是这双眼睛，看着很眼熟，没错，她就是热播电视剧《武媚娘传奇》中“小强”的扮演者↓
最让我吃惊的是，1992年出生的孙佳奇虽然只有23岁，却已经跑了12年！
和她聊天才知道，孙佳琪11岁小学毕业就被郭兰英艺术学校选去广州学习舞蹈，为了保持身材，从那以后一直坚持跑步到现在！
跑了十几年，孙佳琪果然拥有让女生羡慕的骨干身材——目测身高165cm左右，体重只有80多斤。 虽然她很瘦，但她的曲线也很精致。
跑步也给了她良好的心态：“跑步让我变得更阳光、更健康、更积极。尤其是跑步的孤独感是很难克服的，但一旦克服了，意志力就会得到很好的锻炼。”
孙佳琪的跑步秘诀：
跑步后拉伸
“我一般每次跑25分钟左右，跑完后会做一些伸展运动，放松和拉伸四肢的肌肉。”
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↑听完这些大咖的跑步心得和收获，小编最大的感受也是搜狐同事昨天在搜狐新闻客户端跑步活动直播中写的总结的话：
每个人心中都有一场长跑，没有什么比坚持不放弃更重要！
写完文章，小编好想下楼跑步，要约吗？
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最后，小编想为楼主做一个很软的广告！
活动当天，全新的搜狐新闻客户端“跑步频道”也同步上线。 每一个参与跑步的人都是这个频道的内容创造者，通过全新的“智能混合推荐技术”，将这些个性化的内容精准推送到每个用户的手机上。
在接下来的两个月里，这些明星名人将继续跑100公里，并通过记录跑步路线和里程，发布在各自的搜狐自媒体上。 粉丝可下载搜狐新闻客户端，订阅“跑步频道” 即时关注！
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专访/搜狐时尚-黄思薇、胡润培
摄影/搜狐-龚诚
作者/黄思薇
图片制作：搜狐时尚-胡润培 搜狐时尚实习生-钱莎莎