什么时候跑步最好？
经常有跑友争论什么时候跑步最好。 早上跑步好还是晚上跑步好？ 老孙认为，随时跑步是有道理的。
通常，一天中有很多时间适合跑步。
晨跑通常是从起床到早餐。 这个时间是身体经过一夜的新陈代谢最放松的时间。 适合早睡早起的人。 晨跑会使人一整天都精力充沛； 但有糖尿病的人 爱糖者一定要吃点东西再开始，随身带上几颗糖，一定要防止低血糖的发生。
晨跑时间为早餐后两小时至午餐时间。 这个时候人的精力充沛，非常适合慢跑。 更适合工作时间灵活或周末的跑友；
下午的跑步时间是午饭后两个小时到晚饭时间。 这个时间段是跑步的最佳时间。 对提高体力和耐力很有好处。 也更适合工作时间灵活或周末的跑友；
晚上的跑步时间是晚饭后两个小时到睡觉前。 这段时间身体适应的很好。
至于早上跑还是晚上跑，甚至早上跑还是下午跑，只要你开始跑，什么时间跑都可以。 唯一要注意的是，如果运动的时间和睡觉的时间比较接近，一定要注意运动的强度。 睡前过度运动确实会影响休息，长此以往会影响身体健康。
老孙支持你坚持跑步，但是如果你选择夜跑，一定要注意安全。 老孙在夜跑时不小心踩到空气，导致右脚第五跖骨基部骨折。