你在跑步和锻炼前卸妆了吗？

来源：360跑步（ID：）

运动是为了保持身体的健康和活力，但是很多女生在运动的时候往往会忽略一件事：运动前一定要卸妆。

为什么运动前需要卸妆？

运动时不宜在脸上化妆，因为运动后，身体的毛孔会扩张，有利于排汗。如果跑步前不卸妆，不仅毛孔可能会被堵塞，一些化妆品物质也可能会进入毛孔。对皮肤不好，所以跑步前一定要卸妆。

不卸妆有什么坏处吗？

1毛孔堵塞

不卸妆跑步，尤其是化妆品原料中含有致粉刺成分时，长痘痘的几率会增加。脸上的化妆品会堵塞毛孔，防止污垢、油脂和死皮脱落。这就是为什么皮肤科医生建议在跑步前尽快卸妆。太稠的润肤霜也会成为长痘的罪魁祸首。

2 部分护肤品含有有害成分

约有3/4的护肤品含有有害成分，可能会引起痘痘、干燥、瘙痒、红肿等皮肤问题，所以我们尽量选择不含有害成分的安全护肤品，这样才能清洁肌肤运动后的皮肤不时使用它们以保护皮肤健康。

3容易诱发粉刺

跑步前最好卸掉所有化妆品和防晒霜；因为跑步会出汗，毛孔会张开，而汗液和化妆品的一些成分很容易堵塞毛孔，诱发粉刺。脸上容易长痘痘的女生，为了好看，千万不要在跑步前卸妆。跑步滴水时，很难保持妆容。

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