足底筋膜炎如何跑步
腰背肌筋膜炎患者最典型的症状是腰痛、压痛、活动受限和肌肉痉挛，劳累或受寒后加重，部分患者可累及臀部和腿部疼痛。 1.疼痛：疼痛通常表现为早上起床时疼痛明显，白天减轻，晚上又加重。 主要为腰背部弥漫性隐痛、酸痛、隐痛，也可为局部疼痛，尤其是两侧及髂嵴以上的腰大肌疼痛。 您会感到下背部发冷、麻木、肌肉痉挛和运动障碍。 久坐或过度活动、寒冷、疲劳等均可诱发疼痛。 (1)急性发作时可为牵涉痛，改变体位后加重，按压痛点可引起臀部及大腿后侧传导性疼痛。 有时可在肌筋膜触及结节。 (2)慢性疼痛患者可表现为起病缓慢，起初为隐痛，随后疼痛逐渐加剧，活动或按摩后可缓解，用力后疼痛可再次加重。 2、活动受限：部分急性发作的患者害怕改变姿势，扭动或拉伸背部肌肉，导致腰肌活动受限。 3.肌肉痉挛：患者多为急性发作，严重者可出现肌肉痉挛。 其他症状 臀部和腿部牵拉痛。