如何喝牛奶减肥？
面对货架上琳琅满目的牛奶，你是不是看着自己身上的肥肉退却了？ 其实，牛奶是高品质生活的象征，对身体大有裨益。 只要正确饮用，不仅可以预防肥胖，还可以减掉多余的脂肪。 如何喝牛奶减肥？ 让我们来看看！
何时饮用：饭前或两餐之间饮用。
饮用方法：温牛奶对钙的吸收率高，饮用前先温热一下。
小贴士：加入豆粉，补充牛奶缺乏的膳食纤维和大豆蛋白； 添加抹茶粉，其中的儿茶素可以改善脂肪代谢。
减肥不能少吃乳制品，但在减肥期间，合理选择乳制品更为重要。 如果您经常食用牛奶和乳制品，脱脂、低脂牛奶优于全脂牛奶。
与全脂牛奶、脱脂牛奶和低脂牛奶相比，主要区别在于牛奶中的脂肪没有分离和去除，而主要营养成分保持不变。